Évösszegző blog

2013. január 07., hétfő 18:03
Póker,Testépítés,Coaching,Álláskeresés

Sziasztok!

 

 

Nagyon régen jeletkeztem, sok minden történt az elmúlt hónapokban velem.Volt egy brutális downswingem,

sikeresen megszereztem a jogosítványomat, lassan pedig szemezgetek már a jövendőbeli  járgányaim között. Akinek lenne esetleg ehhez kapcsolódoan általános véleménye/segítsége nagyon szivesen fogadnám.

 

Póker

 

2011-ben majdnem breakeven játékkal sikerült elérnem a supernova elite fokozatot.

2012-re elsődleges célommá vált a winrate megnövelése,amit úgy érzem sikerült teljesítenem.

Breakeven játékomat közel 5bb/100-ra javítottam egy rendkívül erős mezőnyben játszva.

 

Szeptembertől borzalmas downswing vette kezdetét,ami kedvemet is szegte a játéktól.(az alábbi grafikonon éppen csillaggal van jelölve a kezdete:) )

Sajnálatos módon folytatódott októberben és novemberben is,hiába próbáltam megújulni és változtatni nem sikerült.

Egy-két hét után visszatértem az asztalokhoz teljesen újragondolt játékkal és feltételezett hibáim kiiktatásával,részben ennek köszönhetően sikerült remek decemberi hónapot zárnom.

Sajnos az év első néhány hónapja hiányzik a grafikonról.

 

 Úgy gondolom,hogy meghozta a gyümölcsét a rengeteg befektetett munka és átvirrasztott éjszaka:

 

 

 

 

Testépítés,Életmód:

 

 

Szörnyű nézni, hogy rengeteg ember mennyire tudatlanul táplálkozik és semmit sem foglalkozik azzal,hogy mit/mikor/milyen mennyiségben viszi be a táplálékot a szervezetébe.

Az elmúlt időszakban elkezdtem tudatosan begyűjteni az információkat ezzel kapcsolatban,bár mindig odafigyeltem arra,hogy mit eszek/iszok, az ez elmúlt hónapokban egyre erősödött bennem az az érzés,hogy testemet megfelelő „üzemanyaggal” tápláljam.

Egyre kevesebb szénhidrátot(fehér kenyért stb..) próbálok fogyasztani,és erősen hajlok a paleolit táplálkozás felé,főleg hogy februártól a lakótársaim fele ezt az táplálkozás módot preferálja.  

3 hetes pihenőt adtam magamnak decemberben.Már jól jött a pihenés,mivel már hosszú ideje megállás (hosszabb pihenő) nélkül edzettem napról-napra,hétről-hétre.

 

 

Kondizás mellett focizom rendszeresen,hétről-hétre egy bajnokságban szerepelünk társaimmal rendkívül sikeresenJ

 

(biztonságban a kapu:))

Coaching

Szeptember elejétől nem vállaltam coachingot, de ettől a pillanattól kezdve újra vállalok a megszokott feltételekkel,amelyek az oktatók oldalon megtalálhatóak.

Jelentkezni a coachingra ezen az e-mail címen tudtok:

6betbluffpre@gmail.com

 

Álláskeresés

Gondoltam mivel sokan olvassátok a bejegyzést, hátha akad közöttetek olyan, aki tudna nekem ebben segíteni.Egyik közeli ismerősöm esti iskola mellett részmunka időben szeretne állást találni.Gondolok  itt cukrász,esetleg irodai munkára,de akár más is szóba jöhet. Természetesen viszonoznám a segítséget :)

Minden ebben a témában írt hozzászólást kérlek privát üzenetben juttasd el hozzámJ

 

Próbáltam kicsit többet irni magamról/életmódomról,hiszen nemsokára blogom eléri a 100.000-es látogatottságot-ami 30-32 bejegyzés alatt-ezért gondoltam ha már ennyien olvassátok,egy kicsit többet írok a megszokottnál:)

 


Boldog Újévet mindenkinek és sok sikert mindenkinek céljai megvalósításában!

 

 

Hozzászólások

  • danfiu2013. január 07., hétfő 18:14
    avatar

    gl maci es majd tobbi privi

  • LOR-0012013. január 07., hétfő 18:29

    Üdv.

    A tökéletes választás a friss jogsihoz, Skoda Octavia RS 2.0 TFSI / 2006-2008/....sok sikert az idei évre!

  • jak12013. január 07., hétfő 18:53
    avatar

    ...és konkrétumok nélkül összességében melyik változat hozta a több játékpénzt? a breakeven SNE rakeback, vagy a játék profit?

  • Atazzz2013. január 07., hétfő 19:08
    avatar

    nice job! miden téren.

  • zlatanbarca912013. január 07., hétfő 19:32

    Grat a jogsihoz!
    A táplálkozás nagyon +1! Egy jó ideje én is odafigyelek, hogy mit eszek. Tényleg nagyon sok ember rengeteg szennykaját megeszik. Miután utána olvasgatsz, hogy mi mit tartalmaz, máshogy nézel már azokra a kajákra, amit ezelőtt megettél. A boltban pedig a legelső dolog, amit megnézel, hogy hány gramm fehérje/szénhidrát/zsír-t tartalmaz.
    GL!

  • idApRO2013. január 07., hétfő 19:52
    avatar

    WP Sir.
    A 3ik hozzászólásra a válasz engem is érdekel, pont erre gondoltam olvasás közben.
    Az a paintezés mennyi időbe telt ? :D

    GL

  • kohagyma2013. január 07., hétfő 19:52

    Gratulálok az eredményekhez! Csak így tovább!

    A kezdő jogsihoz én is a Skodát javasolnám.

  • hozzaszolo22013. január 07., hétfő 19:58

    Szia!

    Grat a szép eredményekhez.

    A kaja részhez lenne kérdésem. Kondizás mellett milyen szénhidrátot viszel be, amitől még növekedsz is?! Mert ha a wikin jól van fent, akkor az általad követett étrendnél ezek ki vannak zárva: "Gabonafélék (búza, árpa, köles, zab, rizs, vadrizs, rozs, kukorica, cirok, stb.)" Meg akkor így a tészta is kilőve.
    Magvakat meg salátákat nyomatsz, ne bassz :) ?!

  • tomy1232013. január 07., hétfő 20:27

    Sok sikert 2013-ra!
    Írhatnál gyakrabban, komolyak a statjaid

  • csabacz2013. január 07., hétfő 21:17

    Hali,

    Grat!

    Testépítéshez tudnál adni 1-2 tanácsot vagy linkelni jó oldalt? Tudom, hogy a google a barátom de annyi infó van, hogy nehéz kiszűrni, hogy mi a jó és rossz?

    GL!

  • krgabez2013. január 07., hétfő 21:19
    avatar

    szép munka!

  • zlatanbarca912013. január 07., hétfő 21:29

    Akik a testépítés után szeretnének olvasni:
    1. google -> bodybuilder alapismeretek (több részes)
    2. google -> bodybuilder sárga kapszula

    Linkelni nem tudom, hogy szabad-e, ezért inkább így segítek. :)

  • Wild5002013. január 07., hétfő 21:55

    Te helyedbe nem hagynám abba a pókert, más melóval ennyit sose fogsz keresni... + még a főnök is beszól :D

  • Electrocowboy2013. január 07., hétfő 22:02
    avatar

    Testépítéshez csak annyit,hogy érdemes lenne elolvasni a Fegyenc edzés című könyvet.

  • aggrobear2013. január 07., hétfő 22:03
    avatar

    jak1 azt hiszem,hogy minden téren a befektetett munka/tanulás után a profita nőni fog az illetőnek:)
    idApRO-beletelt pár percbe:)
    hozzaszolo2-megpróbálom majd ötvözni a kettőt,egyelőre nem tértem át az "új" étrendre,de belecsempészem a dolgokat:) Rizst egyelőre nem tudom elhagyni,de keresem a megoldásokat.
    csabacz-zlatanblarca91 hozzászólása teljesen helyénvaló,a sárga kapszula alap minden testépítőnek!ja és ne felejts el lábazni :)
    Wild500-nem rólam van szó,de köszi a tippet:)

  • ZoliHUN2013. január 08., kedd 00:21
    avatar

    Jó volt, sok sikert a továbbiakban bro!

  • Greyboy2013. január 08., kedd 01:19
    avatar

    Elképesztő eredmények! Le a kalappal! Ha jól számolgatok már játszhatnál 10/20-on is akár. Miért nem szoktad shootolni? Nincs már abszolút gyenge játékos ott?

  • JociBalboa2013. január 08., kedd 04:23

    elvártak teljesítve gl Pa cölöp :P

    n1

  • aggrobear2013. január 08., kedd 09:25
    avatar

    ZoliHUN-;)
    Greyboy-köszönöm:) szoktam shotolgani csak nem verem nagy dobra:)
    JociBalboa-ty cölöp?:O

  • csabadeak2013. január 08., kedd 10:08
    avatar

    Grat nagyon szép!
    Egy állat vagy :)
    2013-ra tervek?

  • skis2013. január 08., kedd 10:42
    avatar

    Gl és Sok sikert 2013-ra!

  • crazy33172013. január 08., kedd 12:28
    avatar

    zavarba hozza a barátnődet a nagy nyilvánosság? :)

  • Yomb1e2013. január 08., kedd 12:41
    avatar

    Micsoda eredmények, őszinte grat!!!

  • JociBalboa2013. január 08., kedd 14:02

    aggrobear2013: hey, szerintem reggel celebet akartam írni:P
    gg

  • JociBalboa2013. január 08., kedd 14:02

    aggrobear2013: hey, szerintem reggel celebet akartam írni:P
    gg

  • tazpoker2013. január 08., kedd 14:23
    avatar

    Azért az kemény, hogy 4,7 EV bb/100-as edge mellett is ki lehet fogni egy 300k-s BE-t. Minden elismerésem, grat!

  • jak12013. január 08., kedd 16:31
    avatar

    A 300k BE miatt fektetett nagyobb hangsúlyt a játékára és utána jött a winrate. Nem mindegy a sorrend.

  • hozzaszolo22013. január 09., szerda 01:18

    :)), de előtte fél millió leosztáson keresztül is verte a mezőnyt. Biztos segített a down-ból való kilábalásból, hogy "átnézte" a játékát, de nem csak azért kezdett el ismét nyerni.

  • aggrobear2013. január 09., szerda 08:21
    avatar

    csabadeak-ez legyen egyelőre titok:)
    crazy3317 :)))
    Yomb1e-köszönöm!
    JociBalboa:P
    tazpoker ty

  • Romsy2013. január 09., szerda 10:21
    avatar

    szép eredmények

  • Wild5002013. január 09., szerda 10:42

    NLHE-em kivül mást nem is játszol?

  • aggrobear2013. január 09., szerda 16:31
    avatar

    Romsy-köszönöm
    Wild500-nem

  • jak12013. január 09., szerda 20:31
    avatar

    egész véletlenül, nem a colosseumba jársz focizni és edzeni?!

  • aggrobear2013. január 09., szerda 22:12
    avatar

    jak1 nem:)

  • vadallat2013. január 10., csütörtök 11:53
    avatar

    "gyúrunk vazze?!" :D sok sikert a pokerhez és a testépítéshez! ("szintén zenész") :)

  • hozzaszolo22013. január 10., csütörtök 15:04

    Azt meg tudnád mondani, hogy 360.000 és 500.000 leosztásig bezárólag mekkora bb/100-ad volt?! Hálás lennék :), előre is köszönöm!

  • aggrobear2013. január 10., csütörtök 20:22
    avatar

    vadallat-köszi és neked is zenésztársam:)
    hozzaszolo2-kérj könnyebbet:)

  • hozzaszolo22013. január 10., csütörtök 20:45

    Nem tudsz rá szűrni, csak pár klikk :)?! Kíváncsi vagyok, hogy hogy módosult a bb/100-ad a BE és a DS hatására. Vagy nincs meg egy adatbázisban az adott időszak?!
    De ha nem hát nem :).

  • petozso2013. január 11., péntek 13:50
    avatar

    Nagyon szép eredmények minden téren, gratulálok!

  • nyehehe2013. január 11., péntek 18:13
    avatar

    grat, így tovább! paleolit erősen javasolt, hajrá :) mondjuk még a harcosok étrendje is érdekes lehet :)

  • Mike2552013. január 11., péntek 20:25

    Milyen tapkiegeket szedsz? Heti hanyszor edzel? Tudom minden embernek mas az idealis, de leirod vagy elkuldod az edzesterved? Koszi

  • aggrobear2013. január 12., szombat 11:24
    avatar

    hozzaszolo2 unalmas perceimben kifilterezem:)
    petozso-köszönöm
    nyehehe-utánaolvasok:)
    Mike255-jumbo t szedek,heti 3-5x edzek kedvtől/motivációtól függően.Az edzéstervem középhaladó,olyan gyakorlatokat tegyél bele,amelyeket szivesen csinálsz és nem pöcsbirigzálósak:)

  • Mike2552013. január 16., szerda 22:28

    Én eddig csak 100% Whey Proteint, meg annak a Pro verzióját szedtem, de most én is a Jumbo-val szemezek, de abból is inkább a Pro-val. Glutamint vagy BCAA-t szedsz? Izomcsoportokat Te hogy osztod el a héten?

  • nyehehe2013. január 17., csütörtök 13:29
    avatar

    ha átálltál paleolitra, majd írd meg, érdekel mennyire sikerül úgy izmot növelni.

    ezt ajánlom ha már úgy is beguglizod:
    http://harcosoketrendje.blog.hu/2012/06/10/jay_atalakulasa

  • Mil2013. január 19., szombat 13:33
    avatar

    wow. Nem semmi milyen összetett életed van 21 évesen. Elsimerésem!
    Az eredmények is nagyon szépek, nem hittem volna, hogy ilyen edge-re lehet még szert tenni az (sh?) asztalokon.

  • R1per22013. január 19., szombat 13:40
    avatar

    állam leesik, nagyon komoly eredmények, sne mellé ilyen winrate elképesztő, gl a továbbiakban is!

  • aggrobear2013. január 19., szombat 21:12
    avatar

    Mike255jelen pillanatban egyiket sem szedem.
    Általában mell-bicepsz,hát,váll,láb napokra osztom szét,mellé ékelve a kisebb izmokat(csuklya,has stb..)
    nyehehe :rendben
    Mil-köszönöm:)
    R1per2-ty!

Ha hozzá szeretnél szólni, lépj be! vagy regisztrálj!