egyetek banánt

2016. október 27., csütörtök 08:21
sokat
Illese (bár nem tudom ki ő, de jól adja elő h valamit tanult/olvasott már ezügyben) kritikai megjegyzései miatt kicsit utánamentem még ennek a témának:





A minap találtam ezt a cikket, gondoltam megosztom veletek:

http://www.gripsed.com/lifestyle/poker-nutrition-foods

hogy egy mondatban összefoglaljam: a cikk végigvesz 3 fontosabb neurotranszmittert (ingerületátvivő anyag) amit az agyunk használ és összegyűjti azokat az élelmiszereket amikben azok nagyobb mennyiségben előfordulnak.

ezeket érdemes tolni szessiön előtt mondjuk, vagy bárkinek akik szellemi munkát végeznek.

Ilyen kémiai hírvivő molekulák például az acetilkolindopamin szerotoninnoradrenalin,

van köztük olyan - igen, a banán - amiben mind a 3 előfordul.

beraktam őket 3 oszlopba:



pár nappal előtte meg olvastam egy cikket arról, hogy igazából csak 3 vitamin/vegyület/elem ér valamit a szervezet számára (amit nem tudsz bevinni kiegyensúlyozott táplálkozással) :

D-vitamin
cink
folsav, ez utóbbi is főleg akkor ha várandós vagy.

itt olvastam, nem a blikkben: http://www.businessinsider.com/s?q=vitamin

és még egy nagyon alapos oldal a témában:

http://ss.fitness/#good-nutrition


Hozzászólások

  • sztalin2016. október 27., csütörtök 10:15
    avatar

    csoki sehol? p.csába

  • hokuszpoker2016. október 27., csütörtök 10:19
    avatar

    Az nincs meg hogy az adott étel ezeket hány %-ban tartalmazza?

  • monsterszilard2016. október 27., csütörtök 10:36
    avatar

    gl

  • Gabson2016. október 27., csütörtök 15:03
    avatar

    Aki gondolkozik, hamar átlát a szitán. Arról van itt szó,hogy atika teljes mértékben átvette Magyarország banánellátását, ezért mindenki vegyen banánt, hogy neki legyen üdülés a Bahamákon.

  • Nottobe2016. október 27., csütörtök 16:05

    Sot, az egesz Bahamai turistabiznisz is az ove.

    Igy azzal, ha mi sok banant eszunk (ami neki jo bevetel), sokat nyerunk es mehetunk a Bahamakra nyaralni(ami neki ismet jo bevetel).

    En imadom a banant, de engem ilyen marketinggel nem lehet atbaszni, uh en iden Bali-ra megyek.

  • atish812016. október 27., csütörtök 19:12
    avatar

    elég ha az olvasók 10%-a elhiszi :) az már nekem egy új lambó éves szinten :)

  • atish812016. október 27., csütörtök 19:14
    avatar

    amúgy nyilván nem maga a transzmitter van benne hanem mondjuk az összetevője amiből majd a szervezet előállítja (az oxigént). pontos adatokat nem tudok/találok.

  • Palesz762016. október 27., csütörtök 19:59
    avatar

    Hová tűnt Britney?
    Ez egy banális kérdés.

  • iKeksz2016. október 27., csütörtök 22:46
    avatar

    Köszi a felsorolást!

  • sztalin2016. október 28., péntek 11:36
    avatar

    a zokszigént?

  • illese2016. október 28., péntek 13:10

    Nagyon nem stimmelnek az állítások. A cikk a neurotranszmitterek előanyagairól beszél, amiknek meg persze semmi közük az oxigénhez. (na jó annyi hogy oxigén hiányában semmit nem állítasz elő). Az acetilkolin szinted legegyszerűbben acetilkolin észteráz gátlók inhalálásával növelheted ezek különböző szerves foszfor vegyületek mint a tabun a szarin vagy a szomán. A kevésbé kifinomultak ezeket harci gáznak használták, de mit értenek ők ahhoz.
    A cink nem vitamin. Ha azt gondolod, hogy csak ez a három ér valamit, akkor hagyd ki a C-t az életedből és beszéljünk három hónap múlva. Kicit pösze leszel fogak híján...

  • Aenima2016. október 28., péntek 16:46
    avatar

    "Ha azt gondolod, hogy csak ez a három ér valamit, akkor..."
    Csak tippelek, de lehet, h atish itt arra gondolt, h a NEM természetes táplálék útján bevitt vitaminok és ásványi anyagok közül, tehát táplálékkiegészítők formájában ez a három elem tud normális hatásfokkal hasznosulni (felszívódni és kifejteni hatását) az emberi szervezetben.
    (Sajnos nem beszélek angolul, szóval ezért nem tudom mi áll a cikkben.)
    Bár ez újdonság nekem, de azért elgondolkodtató. Annak ellenére is, h egyébként elég nagy elméleti és tapasztalati ismeretanyaggal rendelkezem a vitaminok és ásványi anyagok témakörben és lényegében ""hiszek"" bennük. (Majd talán egyszer én is veszem a fáradtságot és írok ezekről, ha van akiket érdekelne.)
    Ugyanakkor, ha jól láttam atish81-nek vannak még ilyen jellegű írásai, amik elolvasását pótolni fogom.
    Jöhetnének még bőven! :)

  • illese2016. október 28., péntek 17:41

    Nemtom nekem egy szokásos fél-ezo táplálékkiegészítő írásnak tűnt. Ha nem egy póker oldalon jelenik meg nem szólok hozzá véletlen sem. De kb. egyetlen normál mondata nem volt. A linkelt cikkek nem feltétlen nettó hülyeségek de a fordítás/kivonatolás sajna az. Ha belegondolsz paraszti józan ésszel, az olyan ingerület átvivő anyagokat aminek a hiánya/túltermelése nyomorult halálra ítéli a szervezetet másodperceken belül (acetilkolin) vagy perceken/órákon (másik kettő) egyetlen élőlény sem veheti fel a környezetből és nyilván nagyon finoman szabályozza. Ami ebbe a szabályozásba beavatkozik az nagyon erős méreg és/vagy gyógyszer. Ilyenek pl: szerves foszforvegyületek, idegmérgek, amfetamin származékok -> kábszer, dopamin antagonisták -> skizofrénia gyógyszerek (csak néhány példa). De hogy te csak úgy blankra nem akarod emelni a dopamin (skizofréniás roham) vagy szerotonin szintedet (emelkedett testhőmérséklet, görcsök) esetleg acetilkolin (görcsök, légzésleállás) azt garantálom.

  • lecso102016. október 29., szombat 08:53
    avatar

    A banán az tényleg kurvajó dolog, profi teljesítménytúrázók is ha csak pár dolog közül választhatnak, banánt visznek magukkal.

  • atish812016. november 03., csütörtök 22:09
    avatar

    nem tudom mennyire antalvalis a cikk, jószándékkal osztottam meg, megbízható helyenek tűnt ahol linkelték, sajna hivatkozás nincs benne.

    + hozzáfűztem még egy videót amibe tudományos szempontoból tuti nem lehet belekötni.

    ez főleg az omega3/6-ra hívja fel a figyelmet amit zsíros halhúsból és magvakból tudunk sokat bevinni illetve azoknak az ételeknek a kerülését javasolja (pl fehérkenyér) amik gyorsan megdobják a vércukorszintet.

Ha hozzá szeretnél szólni, lépj be! vagy regisztrálj!