Napirend

2011. május 19., csütörtök 19:19
Mostanában kicsit szétesnek a dolgok szóval elhatároztam, hogy bevezetek egy új napirendet magamnak.
Az ébredés:

Bármennyire is elszoktam/utálok ébresztőre kelni, itt az ideje egy konkrét időponttal előrukkolni amit stabilan (minden hétköznap) betartok. Az utóbbi időben egyre később (általában reggel 6 után) alszok el, és egyre később (délután 2 után) ébredek. Ezért elhatároztam hogy ezentúl fixen 13:00-kor kelek. Az elején lehet fáradtabb leszek mert nyilván nem fogok tudni korábban aludni a szokásosnál, de gondolom egy idő után a megszokom és tudok majd hamarabb, mondjuk hajnali 4-5 fele aludni már.


A délután:


Ez egy kicsit bonyolultabb lesz de azért összefoglalom. Az lenne a terv hogy heti 5 alaklomaml elmenjek a konditerembe (3 súlyzós edzés, 2 kardio, esetleg 4-1 még kitalálom). Alapban úgy gondolom hogy 15:00 az jó időpont, akkor még kevesen vannak, meg már az ebéd után is eltelik az a kb 1-1,5 óra ami kell.  Viszont haverom akivel járok néha csak 16:15-től ér rá, néha 15:00-kor is, néha pedig csak délelőtt. Nyilván akkor én alszok szóval olyankor egyedül megyek.
Ezért 2 "fajta" napom lesz elméletben.

1.)
15:00kor kondi, ami azt jelenti hogy előtte ebéd, és néhány egyéb teendő (vásárlás, ügyintéséz, házimunka stb) amit épp el kell intézni meg kell csinálni.
Kondiból hazaérve kb 17:00-20:00 között a következő dolgok lesznek napirenden: oktatás, elemzés/videónézés, vacsi. Tehát ebben az időben már csak szakmai dolgokat szeretnék csinálni.

2.)
16:15kor kondi (Ez az eset ritkábban lesz). Így ilyenkor több időm lesz kondi előtt, esetleg egy oktatás is belefér, vagy már itt nekilátok elemezni, a lényeg az hogy szeretném ezt az időt is hasznosan eltölteni.
Ilyenkor edzés után kevesebb időm lesz, kb ugye 18:15-től 20:00-ig, de esetleg még egy óra belefér, vagy egy vidi vagy valami, meg ugye nyilván a vacsi.


Az este:


Valószínüleg 20:00 környékén (persze ez nem egy pontos szám de mikor hogy alakul) állok neki a grindnek. És innentől már csak a munka, és a sessionök közötti szünet van terítéken. Meg ugye szoktam én még éjfél környékén is enni, mert üres hassal nem lehet dolgozni :)


Hétvége:

Hétvégén nem fogom használni ezt a rendszert, egyrészt mert mindig van valami program, másrészt meg mert akkor több a hal korábban lehet játszani, meg a hett 5 edzés nekem bőven elég lesz.


Összegezve:
Amennyiben sikerülne betartani ezt a tervet, úgy nem csak hogy több időt szánnék az elemzésre/tanulásra mint eddig, de a kondira is több jutna, illetve a szokásos 6-7 óra játék is meglenne minden nap. Persze ehhez fegyelem meg megszokás kell, remélem sikrülni fog. De amilyen szerencsém van nekem hamarosan "beszerzek" egy barátnőt és dől az egész :D

Hozzászólások

  • rockett2011. május 19., csütörtök 19:28
    avatar

    Tetszetős a program:D

  • castor112011. május 19., csütörtök 19:45
    avatar

    Mindent bele! Én is vmi napirenden gondolkodok, mert hasonlóan állok, mint te. Az egyetlen pozitívuma az éjszakázásnak, hogy hűvösebb van és nem kapok hőgutát csak alvás közben....:D:D GL!

  • qwertibie2011. május 19., csütörtök 20:02
    avatar

    "Ezért elhatároztam hogy ezentúl fixen 13:00-kor kelek." - ezért kicsit (akarom mondani nagyon) irigy vagyok rád :) én ha akarok se tudok addig aludni, hétköznap std 6.30 a suli miatt, ha hétvégén 6 órakor toppanok haza egy buliból anyám néha lábujjhegyen porszívózik hogy aludhassak még pár percet 10-ig :)

  • Beckham0872011. május 19., csütörtök 20:21
    avatar

    Azért azt ne felejtsük el hogy későn is fekszem hozzá :) Szóval azért általában én is csak 6-9 órát alszom mint minden más ember :)

  • MADriD2011. május 19., csütörtök 21:13

    Én azért nem lennék ennyire merev, de azért kell egy váz az egészhez. GL!

  • tazpoker2011. május 19., csütörtök 21:32
    avatar

    Egyetértek. Kell egy terv, egy célkitűzés, mert ha nem tervezed meg a következő napodat, akkor tényleg szétesik. Ennél még az is sokkal jobb, ha fél órával eltérsz az eredeti tervtől. Nagyon okos, sikeres emberek tartják NAGYON fontosnak a Time Management fogalmát. Rengeteg anyagot találsz erről a gugliban. GL az asztaloknál! ;)

  • tentaculata2011. május 19., csütörtök 21:44
    avatar

    13-as keléshez képest elég meredek, hogy 15-re már 1.5 órával legyél ebéd után.

  • mati19792011. május 19., csütörtök 22:08
    avatar

    reggeli=ebéd?

  • rockett2011. május 19., csütörtök 22:21
    avatar

    egy igazi grinder az ebéddel kezd:) reggeli helyett van az éji zaba:D

  • tentaculata2011. május 19., csütörtök 22:28
    avatar

    rockett : gyönyörűen fogsz kinézni 1-2-3 év alatt külsőleg is, meg belsőleg is, ha ezt komolyan gondolod / csinálod.

  • rockett2011. május 19., csütörtök 22:43
    avatar

    néha én is de azért ne aggódj ezt nem napi jelleggel:) a blogra értettem, abban áll ez. Én csak kivételes esetben vagyok így, mert tanulok és az reggeli kelést jelent.

  • straubbazsi2011. május 20., péntek 00:33
    avatar

    Hat hajra!
    Azert nekem kemenynek tunne ez a alvas-sport-munka-alvas kor hetvegente kis szoc. elettel.

    Nincsenek egyeb erdeklodesi koreid? Hobbi? En nagyon rosszul ereznem magam, ha ezt mind ki kellene olni, nem erne meg. Persze, sansztalan is, h 6-7 orat jatszak egy nap..
    Meg OK, azt is ertem, h most jo penzt keresni, aztan majd raerunk minden egyebbel, de pont a szabadidot alaasni, amiben a poker elvileg olyan jo..

  • straubbazsi2011. május 20., péntek 00:40
    avatar

    Ja + alvashoz:

    En is gyakran csuszok be 8 utan, total bagoly elet mar.. hat nem is tudom miota. Gimiben is mindig a delelotti orakon kellett aludni, h birjam vhogy :).

    Bizonyos ertelemben rossz alvo vagyok, es en sem tudok korabban lefekudni akarattal. A keves alvassal meg az a bajom, hogy hiaba vagyok utana egesz nap faradt, hajnal 4-5 fele jon a holtpont es megint nincs alvas. Rengeteget szivtam ezzel.

    En egyetlen egy modszerrel tudok visszaallni. Meg Titcar adta az otletet a furcsa szokasaival :). Tehat, korabban nem tudok lefekudni, de kesobb viszont siman! En ugy csinaltam, hogy minden nap 2-3 oraval kesobb fekudtem - hamar megvan. Eddig ketszer bejott, tartottam is magam egy darabig :)

  • kisrapi2011. május 20., péntek 01:33
    avatar

    Nemtom mi visz rá valakit, hogy egy európai teremben is folyamatosan éjszakázzon?!
    Én úgy vettem észre, hogy sokszor 2 után már csak a regek ölik egymást azért az 1-2 részeg fishért aki betéved

  • yodalino2011. május 20., péntek 04:30

    Beckham, kb felvázoltad az én (néha csak elméleti) napirendemet:)
    Jótanács: rendszeres, min 1 órás edzések mellé tervezz be 30-60 perc délutáni alvást, különben durván be lehet tompulni. Másik: igen, egy asszony mindent borít, még akkor is ha 0% hiszti mellett 100%-os az alkalmazkodási képessége:)
    GL

  • Beckham0872011. május 20., péntek 05:25
    avatar

    @MADriD: nyilván nem percre pontosan fogom ezt csinálni :)

    @tenta: komolyan gondolom, már évek óta így eszem, és alszom, egyelőre nem érzem hátrányát....

  • Beckham0872011. május 20., péntek 05:33
    avatar

    @starubbazsi: mindenből ami a pókerrel kapcsolatos, én csak az elemzést élem meg munkaként. Vagy inkább úgy mondom hogy azt nem szeretem annyira, a többit szeretem, nyilván azért csinálom.

    Amúgy meg MOST lehet játszani és jól keresni. Ki tudja meddig lesz ez így. Ha beüt véletlenül valami, akkor szeretném ha addigra lenne mögöttem egy komolyabb tőke. Ezért most annyit grindolok amennyit csak tudok.

  • Beckham0872011. május 20., péntek 05:37
    avatar

    @kisrapi: akkor bizonyára nem játszottál még az ongamen hajnalban :)
    Durva hogy mi megy, a regek jó része lelép, de mivel halak még vannak ezért javul a reg/hal arány, illetve akik maradnak regek ők is betompulnak és teljesen hülyeségeket csinálnak.
    Van egy hal aki menetédenszerűen hajnali 4kor érkezik. Minden nap. Majd beül 3-4 asztalra a 60/12-es statjával...

  • buktar2011. május 20., péntek 08:38
    avatar

    Akkor meg inkább korán kellene kelni.

  • bellaurora2011. május 20., péntek 08:51
    avatar

    és mi lesz a nőkkkel?

  • bellaurora2011. május 20., péntek 08:58
    avatar

    bocsi!az utolsó sorodat majdnem kihagytam!:)

  • Dr. Kotász2011. május 20., péntek 10:18

    nekem viszont az jut eszembe:
    angolórát adok-veszek
    amikor az angolra átkényszerült orosztanárok 1 órával jártak a diákok előtt, de ők tanítottak...
    a mai pókerben egy kicsivel több már az oktató, mint a tanuló

  • hetya2011. május 20., péntek 11:32
    avatar

    szép kis swingjeid vannak a twittered alapján, hány asztalon játszol egyszerre?

    "Van egy hal aki menetédenszerűen hajnali 4kor érkezik. Minden nap."

    a meg ki? nick?

  • Beckham0872011. május 20., péntek 15:23
    avatar

    @Dr. Kotász: úgy gondolod hogy én aki már lassan 3 éve napi 10 órát szánok pókerre, csak "1 órával" vagyok a tanítványaim előtt? Akik (no offense guys) nagyrészt nl20-30 játékosok? Azért köszönöm a szakértői véleményedet....

    @hetya: 6-8 asztal mikor hogy vannak halak, néha csak 5. Ha már 5 sincs akkor inkább abbahagyom.
    Az illető pedig "hassard" és rosszul emlékeztem "csak" 48/9 a statja :)

  • Beckham0872011. május 20., péntek 15:38
    avatar

    @buktar: nem véletlen hogy ilyen időben játszom, ki van ez tapasztalva :)
    A legjobb játék este 9 és reggel 5 között megy.

  • bellaurora2011. május 20., péntek 15:54
    avatar

    gl beckham és ne törödj mások véleményével!NICE POST!

  • misirulez2011. május 20., péntek 19:49
    avatar

    Ongamen tényleg 21:00-5:00 vannak a legjobb asztalok, én is ilyenkor játszok a probléma csak az, hogyha úgy tervezed az ébrenléted, hogy a végére marad a grind akkor rossz lesz a teljesítményed. A csúcsidőt az ébredés után nem sokkal kell becélozni, én ezért szoktam kelni délután 5 és este 8 között, feküdni pedig reggel 10-11 körül. Ébredés után evés ivás tisztálkodás, stb. leülni asztalokhoz, és 4-5 után pedig jöhetnek az egyéb teendők. Persze magánélet 0, de valamit-valamiért...

Ha hozzá szeretnél szólni, lépj be! vagy regisztrálj!