PókerAkadémia.com

Szia Bia!
Nagyon jó kis írás lett, sok hasznos dolog van benne.
Én személy szerint:

Ébrenlét :"energia" témában a mezei C vitamint preferálom. Igaz, hogy nem pörget fel mint egy Monster de a gép előtt amúgy sem akarok ugrálni.Viszont ad annyi energiát, hogy frissnek és energikusnak érezze magát az ember ne pedig fáradtnak és nyomottnak.

Koncentrálóképesség:
Szójalecitin:
Fő alkotóeleme, a kolin, az inozitol és a szerin. A kolin segíti a máj és az agysejtek sejtmembrán épülését. Az inozitol a kolinnal együtt segíti az agysejtek tápanyagellátását.

A harmadik alkotóeleme, a szerin, melyen memórianövelőként emlegetnek. A szervezet teljesítőképessége is jelentős mértékben függ a sejtek lecitin tartalmától. Folyamatos szedésével csökkenthető az érelmeszesedés kialakulása és a szérumkoleszterinszint, valamint felerősíthető a legyengült szervezet.

GL

Mármint a cikk nagyon zsír, thx!

Az én drogom az alvás. Utálok kialvatlanul felkelni, ha pl. valami miatt (utazás, vizsga) csak 2-3 órám lenne aludni, akkor le se fekszem, mert még fáradtabb leszek tőle.
Egy időben szedtem multivitaminokat, de sokszor elfelejtettem bevenni. Meg utálom őket, mert akkorák, hogy alig bírom lenyelni.
Pokerhez nem használtam ilyen kiegészítőket, energiaitalt főképp edzőterembe menet ittam, ott éreztem hasznát. Lehet hülyeség, de én szeretem az ízét, nem a "plusz energia" miatt iszom. Meg haverjaim gyűjtik a dobozokat, ha találok valami újat, veszek egyet belőle. Mondjuk a hülye adó miatt egyre drágább hobbi már ez is...

Jo post!
Én ha grindelek, vércsoport szerintí komplex vitamint szedek, mellé ginkgo biloba és szójalecitin, ja és mindenből duplát :)
energia italt sose iszom, ami még nagyon fontos a rendszeres sport és minimum 8 óra alvás.

Én is bírom az energiaitalt, durva kialvatlanságra nagyon jó...Napi max egy 250ml-s doboz viszont bőven elég, 2 doboz felett már ártalmas!

Én is grindolok napi 6-8-10 órát, az eddig rekordom 14 óra lett, mert egy verseny elhúzódott. (szerencsére:)
Szerintem sport nélkül nagyon nehéz lenne, ezért hetente 5-6 alkalommal kosarazok-futok-kondizok, rengeteget számít, plusz C-vitamin és kalcium-magnézium-cink tabletta a standard.
Nekem eddig a kávé segített, de azt nem ittam délután 5-6 után, mert képtelen vagyok aludni tőle. Most fedeztem fel a zöld teát, amit itt még senki nem említett. Pont ma vettem az első dobozt, már elkezdtem a tesztelést :)
Azt olvastam, hogy hasonló, mint a kávé, csak nem olyan hirtelen és intenzíven hat, hanem hosszabb ideig élénkít.
Emellett meglepően sok és pozitív hatása ismert, a legjobban ez a cikk foglalja össze, plusz itt írnak az elkészítéséről is.
Én rendszeresen fogom iszogatni, annyi a pozitív hatása, hogy biztosan +EV!!! :D

Sport, napi 8 óra alvás (vagy kinek mennyire van szüksége) és cukros üdítők helyett ásványvíz. Szerintem ennél többre nincs szükség, nekem működik.

Nagyon jó post lett!!!
Én omega 3-at szedek, de ezt kipróbálom!

Már nem emlékszem kinek a blogjában (de talán atish-éban) volt szó valamilyen menő teáról (zöld-fehér vagy piros, vagy valami ilyesmi:D ). Állítólag azok jók az éberség fenntartására.
Én hatalmas energiaitalos vagyok, napi 1-2 simán lecsúszik:) mondjuk igazából nem sok haszna van, csak szeretem az ízét, meg hidegen a reggeli cigi mellé jól esik.

Szerintem ami hasznos: (ezek többségét csupán hallomásból tudom, vagy feltételezem, tehát nem mernék megesküdni rájuk azért:D....hát igen, bort iszok és vizet prédikálok:D)

Rendszeres gyümölcs, zöldség fogyasztás. Érdemes esetleg jó minőségű yoghurtot is tolni napi 1-2-őt, mert finom, és a jobbak azért találkoztak már gyümölccsel is:) Kielégítő táplálkozás, sportolás.

Üdítők hanyagolása (mármint ilyen sprite, cola, stb), helyette ásványvíz, esetleg gyümölcslé.
A táplálkozásnál érdemes odafigyelni, hogy ne mindig ugyanazt edd, és legyen széleskörű (érdemes salátát kajálni a húshoz, halat is enni, stb).

Grind előtt pedig érdemes a nehéz ételeket kihagyni, mert erőteljesen igénybe veszi a szervezetet a megemésztése, ezért fáradtabbnak érzed magad olyankor.

Ha aznap többet akar játszani, érdemes beiktatni néhány szünetet kb 2-3 óránként. Ilyenkor meg lehet ejteni egy rövidebb sétát, esetleg kocogást.

Ha fáradtabbnak érzed magad akkor az is felélénkíthet, hogy beugrassz a zuhany alá, és hideg-meleg vizet felváltva eresztesz magadra (élénkíti a vérkeringést...ez reggel is jól jön, ha úgy érzed még félig alszol:D mondjuk én ált. nem vacakolok, csak meleggel lefürdök, aztán a végén fokozatosan egyre hidegebbre állítom a hőfokot).

Amúgy valószínű ebben a témában az SNE-grinderek tudnak jó ötleteket adni:)

GL

BrainWashed, ha úgy érzed, hogy a C-vitamin energiát ad, az durván csak placebo. :)
De a lényeg az, hogy használ :)

Én egy időben guranat ittam, por formájában kaptam. Joghurtba keverve jó, vagy nyáron még jéggel plusz tejjel felturmixolva is fogyasztható. 30-36 órán át simán sikerült fent lenni. Csak arra kell figyelni, hogy ne akkor igya az ember amikor már hulla, hanem mielőtt tervezi a meghosszabított fentlétet, különben a 130-140-es pulzus garantált egy órán át. Nem jó érzés :)
http://en.wikipedia.org/wiki/Guarana

Energiaitalt én se preferálom, saját tapasztalatból gondolom így, mivel anno én is a hosszabb menetekre azt ittam amikor fáradt voltam, de csak rosszabb lett a játékom tőle, nem tudtam tisztán gondolkodni, és még kapkodtam is, meg átmentem gamblerbe egy idő után. Azóta amióta nem iszom pókerezés előtt , közbe azóta nincs ilyen problémám. Én nekem a receptem a sok mozgás , sport, ami kitisztítja az elmét és felfrissíti a testünket , ezáltalán aránylag friss állapotba tudunk leülni játszani. Persze nem az ájulási szintig kell sporolni előtte, mert akkor inkább pihenjük ki. :D

Helló,

Az első és a legfontosabbat hagytad ki szerintem egészen meglepő ,hogy millyen sok pénzt ki tudunk adni Iphone,ipodra,mobilra meg rengeteg más technikai eszközre, de a többségnek nincs egy normális ágya.Én is közöttük voltam állandóan fáradtan keltem ki az ágyból aminek a pocsék matracom és a párnám volt az oka.Néhány heti keresés után és pénzt nem sajnálva sikerült megtalálni a számomra a legjobb matrac+ párna kombinációt sokkal jobban érzem magam!Plusz a horkolás is sokat ront az aktív alvás minőségén (oxigén hiány),de a kivizsgálás és a kezelés után sokkal kezelhetőbb lett az is nálam.Utána a második fokozat,hogy két normális üllő alkalmatosságot vásároljon az ember amiben nem tud azonnal elgörnyedni.Azért kettőt mert pl egy üllő laba és egy hagyományos szék a testünk más részeit terheli meg így váltogatva nem "fáradunk" el olyan hamar..

Energia italok helyett igyál teát sokkal egészségesebb és annak ellenére,hogy még több koffein is van benne, mint az energia italokban egyenletesen és fokozatosan szívódik fel.Teljesen természetes és nem hizlal sőt egyesek szerint még a súlyt is kordában tudja tartani.Persze szigorúan cukor nélkül mert a tea fogszuvasodás ellen is véd!Plusz soha de soha ne vegyen senki filteres teát az a "tea" legrosszabb részeit tartalmazza vagyis a szemetet.Kimérős teát már egyre több helyen lehet venni a zöld és fehér teák a legfinomabbak.

trixilw: az nem kokó volt véletlenül?:DDD

risa+1, fontos a rendszeresség is! Ha egyik nap reggel 6-kor fekszel, másik nap 2-kor, aztán este 9-kor harmadik nap, akkor a szervezeted totál káosz.

csabadeak: Ezért jó a hal pl, mert természetes forrás, és tartalmaz omega 3-at (meg egyéb dolgok miatt is egészséges, és Mo.-on elég keveset fogyasztanak belőle). De a lenolajban is van egy rakat omega-3:)

Omega 3+pecsétviaszgomba.Junius óta szedem és egyre jobb minden szinten az egészségem+semmi fáradtság!!
Jah és én semmi más folyadékot nem iszom 2éve csak bubimentes vizet és sört.

Holdenper: lehet, de ha hatott, nekem mindegy :D

Ha jol emlékszem még a thaiföld blog valamelyik kommentjében olvastam hogy az időeltolodás miatt fáradtak voltak és valaki javasolta hogy próbálják ki a maté teát mert hogy az mennyire jó és egészséges...

Én minden nap 1-2 energiaitalt megittam de mivel tudtam hogy nem valami egészséges gondoltam kipróbálom (persze nem igen hittem benne)..

Este 10 kor megittam egy burn shotot 3-4 ig nem is voltam álmos mivel a sima burn már nem volt elég hatásos..
Most már ezt a Maté teát iszom mert tényleg hatásos.. Nem dicsérném agyon itt a link ahol elolvashatjátok milyen előnyös tulajdonságai vannak: http://teazo.freeblog.hu/archives/2006/08/04/A_stabilitast_nyujto_zold_mate /
Szerintem minden teaboltban lehet kapni, jobb olyat venni ami citromfü vel vagy valamivel van izesítve mert finomnak nem mondanám.. de ha én megiszom akkor más is meg fogja tudni inni :)