Fókuszban a fókusz

2018. szeptember 03., hétfő 13:41
Az elmúlt hetekben nagyon sokat fejlődtem, leginkább a figyelmem összpontosításának gyakorlásával. Ezt szeretném levezetni ebben a részben.
Sziasztok!

Ez a bejegyzés elsőre egy általános, elcsépelt, unalmas elméletnek tűnhet, és lehet, hogy én vagyok kicsit elragadtatva ettől. De így, hogy ennyire érzem a fejlődést, számokban is mérhetően, a komplexebb döntéseim következtében a kompetencia érzése is sokat erősödött, és a legfontosabb, hogy a számításaim is komoly összegeket mutatnak, nagyon motivált vagyok, hogy végig vigyem ezt a területet.

Ha már számok, egy egyszerűsített számítással élve, ha csak! 10 cent-el keresek többet meccsenként, ami nagyjából 3 chipes növekedés (5%), akkor egy 30.000 játékos évben az 3000 euro play money.

Az elmúlt 2000 játékom eredményiben is jól megmutatkozik a befektetett munka. Lehet, hogy csak upswing, viszont pont egybeesik a lentebb leírtak kezdetével. Ez a 72 chip a várakozásaimon felül van, de reális eredménynek érzem (80% 25 euro, 20% 10 euro).





Honnan jött az elhatározás

A downswing gyakori jelenség a pókerben. Amikor ez kerül szóba, az ember sokszor hajlamos leragadni a fogalomnál, és a variancia természetének betudni a dolgot. Én downswing esetén mindig felteszem magamnak a kérdést: vajon elég jól játszok? Ez a kérdés nagyon sokat szokott segíteni nekem, mivel nem hárítom a felelősséget kizárólag a varianciára, hanem teret adok annak a lehetőségnek is, hogy egyéb tényezők is szerepet játszanak az eredményeimben. Erre ugye a legfrissebb példám a július, ahol megkérdőjeleztem a tudásomat, mélyebben megnéztem az eredményeim mögött potenciálisan meglévő hibákat, meg is találtam, és a variancia már számokkal is alátámaszthatóan más megvilágításba került.

Pokertracker in da brain

A figyelmünk, a fókuszunk az egyik legfontosabb tényezője a játékunknak. Amikor kevés asztalon játszok, és mindenre figyelek, olyankor még mélyebben tudatosul, hogy milyen sok információ keletkezik minden pillanatban. Amikor három asztalon kerülök riverre, és nincs segédprogram, ami kijelezné az utcákon történteket, olyankor az alábbi gondolatsor fut végig bennem, minden egyes asztalon:

  • mi történt pre flop? (könnyű összekeverni esetenként, hogy én emeltem, vagy pedig ő min izolált)
  • a pre flop akció következményeként milyen range-e lehet (most rekreációs játékosokat veszek alapul, így kihagyom, hogy vajon ő mit gondol az én range-emről)
  • floppon történt e valami flikk-flakk (pl min visszaemelés) vagy ment sztenderd a hand
  • ha ment sztenderd a hand, milyen size-ok voltak, és a board textúrát hogyan értékeljem a pre range-ek tükrében
  • majd ugyanez turnre
  • idő közben azért megnézni a statjait és megpróbálni visszaemlékezni, hogy mit tudok eddig róla
  • és amikor összegyűjtöttem minden információt, akkor kell előszedni még a tapasztalatomat, tudásomat, és mind ezek segítségével meghozni a végső döntésemet

 

Ezek még csak az alapok, ennél szélesebb a skála, megannyi nüansznyi egyéb részletre kell még figyelnünk. Az igazság az, hogy nem tudom minden esetben ezekre a választ. Elég csak egy kicsit elkalandozni.

Ez elképesztően sok információ, melyeket a lehető legnagyobb részletességgel fejben track-elnünk kell. És minél több információt tudunk megjegyezni és előhívni, annál pontosabb döntést tudunk meghozni.

Fókuszunk fejlesztése

Az eddigi tapasztalataim összegezve, amik segítenek a jobb koncentrációban:

  • az első és legfontosabb, a célok!
  • kevesebb asztalon játszok, és elsődleges cél, hogy minél több információt gyűjtsek és megjegyezzek
  • közben figyelek magamra, mondhatni, tudatában vagyok önmagamnak, ez elképesztően sokat segít, hogy a jelenben tudjak maradni játék közben
  • az életstílusom: sport, megfelelő táplálkozás, és (szinte) nincs stressz az életemben
  • session előtt kiiktatom a zavaró tényezőket
  • zene: ezt ki kell tapasztalni, hogy mikor van jó hatással a zene a játékra, és melyik stílus
  • egy barátom elkezdett gyakorlatokat adni, amikkel erősíthetem a fókuszomat, valamint segítenek megosztani a figyelmem (hiszen több asztalon több különböző történet zajlik, így végül is meg kell osztanunk a figyelmünket)
  • kényelmes munkakörnyezet, főleg a kényelmes szék (pár hete vettem egy új gamer széket, a derekam is érzi a különbséget)
  • folyamatosan figyelem a zavaró tényezőket, és próbálom egyenként kiiktatni
A fókusz, mint energiavámpír

A figyelmünk összpontosítása energiát igényel. Most, hogy tudatosan elkezdtem a figyelmem maximalizálásán dolgozni, észrevettem, hogy a rengeteg információ összegyűjtése (jóval több, mint korábban), a folyamatos küzdelem a gondolataimmal, amik sokszor elvisznek más irányba, az esetenként megjelenő unalom, a fáradtság, stb., nagyon sok energiámat elviszi. Mindazonáltal, a tapasztalataim azt is mutatják, hogy egyre természetesebben, és egyre kevesebb energia felhasználással jár, ahogy edzem a memóriámat és a figyelmemet. Röviden összefoglalva, a fókuszom irányát és mennyiségét kell javítanom.

Fejlődés nyomonkövetése

Idő közben elkezdtem jegyzetelni, hogy mélyebben megértsem ezt a területet. Ez segít mérni a fejlődésemet, egyenként dolgozok rajtuk. Kezdetben ez is többlet energiát igényelt, de kezd egyre könnyebbé válni, hogy figyeljek erre is játék közben. Már egyre gyorsabban észreveszem, ha máshol járnak a gondolataim, jobban felkészülök a session-re (zene előre bekészítve, telefon, skype, kikapcsolva, a böngészőben csak 1-2 pókerezéshez szükséges ablak van megnyitva, stb.).

A célok hajtóereje

A célok erősen hozzásegítenek, hogy fókuszáltabb legyek. Már egy ideje megfigyeltem, hogy a teljesítményemben jelentős eltérések vannak aközött, hogy mennyire fontos, illetve pontos a cél. Amikor csak azt tüzöm ki célul, hogy minél többet játszak, akkor rendszerint elég rossz a teljesítményem, mind minőség, mind pedig produktivitás szempontjából. Ebben a hónapban például célul tűztem ki, hogy képes legyek megjegyezni az asztalon való történéseket, és minden döntésbe folyamatosan egyre több információt bevonni. Érzem, hogy fejlődök benne, az eredményeim jobbak, a játék komplexitása sokat növekedett, és ezek által több örömöt is kapok a játéktól.

Zavaró tényezők

Szerintem nagyjából 10-20k-val lennék előrébb az elmúlt 2 évben, ha a zavaró tényezők kiiktatásával folyamatosan foglalkoztam volna. Ehelyett volt, hogy hosszú időn keresztül hagytam, hogy az adott dolog átitassa minden session-ömet.

Azt fontos megjegyezni, hogy a zavaró tényezők, mentális energiát emésztenek fel. Viszont kizárni a zavaró tényezőket is mentális energiát emészt fel.  És minél intenzívebb a zavaró tényező, annál többet köt le a figyelmünkből, valamint annál nehezebb átirányítani a fókuszunkat róla. Nem mindegy, hogy aznap a legnagyobb gondod az, hogy nincs otthon tej, vagy pedig épp azon rágódsz, hogyan pofozd     vissza a céged a csőd széléről.

Amik leggyakrabban elviszik a figyelmemet:

  • a chrom-ban meg van nyitva 1-2 pokerezéshez szükséges ablak, és esetenként észreveszem, hogy rákattintok a könyvjelzők között valami érdekesre
  • eszembe jut valami rendkívül fontos dolog, amit azonnal meg kell néznem a neten
  • gyorsan megtinderezni pár lányt
  • üzleten gondolkodni, új lehetőségeken
  • ha van valami komolyabb megoldandó probléma, azt nagyon nehéz kizárni
  • ha izgatott vagyok valami miatt (randi, új ötlet, egy izgalmas coaching session, utazás, stb)
  • downswing esetén a szokásos triggerek – rövid időre – bekapcsolnak
  • minden olyan, ami kapcsolatot teremt a külvilággal, főleg chat alapú dolgok. Igaz, hogy általában minden ilyen ki van kapcsolva, de sokszor érzem a késztetést, hogy csak belenézzek, hogy valaki írt e. Ilyen ez, ha az ember izoláltan dolgozik.

Végszó

Itt tartok most ezzel a dologgal. Már 2-3 hét alatt is nagyon sokat fejlődtem, és fent leírtak annyi örömet adnak, hogy sokkal jobban szeretek leülni pókerezni. Ez szerintem azért is van, mert a játék során most teljesülnek a flow élmény eléréshez szükséges követelmények, úgy, mint a világos cél, a visszacsatolás, az összpontosítás, a tudásom erősödésével és jobb kihasználásával jobban megvan a játék feletti uralom érzete.

Azt hozzátenném még, hogy sok múlik azon, hogy milyen lelki állapotban vagyok. Szeptembertől új dolgokba szeretnék beleállni úgy, hogy közben megtartsam a figyelmemet a pókeren. Ez lesz a következő két hónap nagy kihívása, de majd lehet, hogy ezekről is beszámolok.

Szép napot és glgl!



Hozzászólások

  • ivanesz2018. szeptember 03., hétfő 17:03
    avatar

    Fasza hasznos dolgok˘˘

    gl

  • peraspera2018. szeptember 04., kedd 12:45

    ezerszer hasznosabb, mint eddig barmilyen mentalcoach altal irt random bűvészkedés. gg!

  • sztalin2018. szeptember 05., szerda 11:35
    avatar

    gl

Ha hozzá szeretnél szólni, lépj be! vagy regisztrálj!