vaccáp

2012. június 23., szombat 22:52
go hard or go home

)A gépem meghalni látszik,

így ma session nem játszik,

ezért írok egy bejegyzést.

 

A szokásos blogindító zene:

 

 

Először kezdem az utóbbi hetek legfontosabb történésével...elmentem dokihoz, EKG tökéletes, viszont a vérképem elég szar lett, a GOT/GPT értékek kiugróan magasak voltak... kizártak pár dolgot, most éppen az ÁNTSZ-től várom az eredményeket, vírusfertőzéseket vizsgálnak, és min. 2 hét a nővér szerint, míg megjönnek az eredmények....Fasza.

 

Életmódváltás:

ez is érik egy ideje, most aztán már tényleg a kapujában vagyok, nagy tervekkel.

http://lifetilt.blog.hu/     ->> ennek a blognak a hatására fokozottan bennem van a dolog, köszi a linket Beckham!

Nagyon inspiráló blog, csak ajánlani tudom. Tervbe vettem egy olyan radikális diétát, amit a srác csinált, de mivel fizikailag egy hulla vagyok, ezért előtte pár hónapot el akarok tölteni a konditeremben, nehogy úton-útfélen összeessek. :)

Poker: 

végre sikerült limitet lépnem, így már egy ideje a 8-15$os téteket támadom, de egyelőre kevesebb, mint több sikerrel. Több gond is van ezzel a 2 téttel, a legnagyobb az, hogy hétköznap alig indulnak, és emiatt 2,5$os sng-ket is nyitnom kell. Mivel alig indulnak, ezért a havi minimum mennyiséget is nehéz elérni(főleg ha a gépem is kékhalálozik 10 percenként).... A hónapban még minimum 677 db-ot kellene letolni, ami valószínűleg meglesz, ha nem akadályoznak ebben külső körülmények.

A mezőny eléggé erős, nem tudom mekkora roi hozható 15$on, de szvsz azért verhető kategória. Van nagyon sok brutál jó reg, de elég sok gyenge reg is, és azért még vannak fishek az állományban.

Az elején rögtön elkaptam egy kisebb DS-t, most úgy néz ki kezdek belőle kimászni, de nem akarom elkiabálni, úgyhogy témát is váltok.

 

EB:

sajnos az írek kiestek, és a lengyelek is. Az írek nem szégyenkezhetnek, megmutatták, hogy szurkolásban ott vannak Európa csúcsán. Minden tisztelet kijár nekik! Na de most már hajrá németek!!!

 

 

 

 

Sorozatok: 

mostanában nem nagyon nézek, mióta kivégeztem a Sons of Anarchy 4 évadját. Ráálltam a dokumentumfilmekre, meg a 'sima' filmekre. Elkezdtem a nagy filmklasszikusokat is ledarálni, legalábbis amiket még nem láttam. Listát most nem írok, de vannak nagyon jó darabok.

Helyette inkább beteszek 2 videót George Carlintól:

 

 

 

 

 

GL mindenkinek.

 

diétás étrend, kérésre :D :

http://kepfeltoltes.hu/view/120626/ScreenHunter_01_Jun._26_21.47_www.kepfeltoltes.hu_.jpg

Hozzászólások

  • mixbajnok2012. június 23., szombat 23:09
    avatar

    a szurkolásban legalább egyetértünk Kropo testvérem. hajrááááááááá németek!!!

  • Krono2012. június 23., szombat 23:17

    ha mondjuk normálisan leírnád a nevem az jó lenne

  • Riddler19882012. június 23., szombat 23:18
    avatar

    Tig a király! :))

  • mixbajnok2012. június 23., szombat 23:22
    avatar

    értettem Krono: http://fanart.lionking.org/Artists/sykaeh/KronoApp.jpg

  • redoubtable2012. június 23., szombat 23:42
    avatar

    Szerintem olvasd el "a sárga kapszula" című szerzeményt mielőtt hozzá kezdesz a testépítéshez meg a diétához. 110 oldal. Ha nem tudod letölteni sehonnan nekem megvan pdf ben és átküldöm.


  • tomi9962012. június 24., vasárnap 00:02
    avatar

    GOT, GPT a májfunkciót jelzi, lehet gyógyszert szedtél vagy drinkeltél vérvétel előtt?

  • Roleks2012. június 24., vasárnap 00:09
    avatar

    http://lifetilt.blog.hu/2012/01/30/a_shreddedshian_lege egy példakép :) gl mindenhez :)

  • Krono2012. június 24., vasárnap 00:23

    redoubtable: köszi megtaláltam ncore-on

    tomi996: ja májfunkciós dolog, "tiszta" voltam vérvétel előtt, félek, hogy ha ez a vérvétel sem mutat semmit, akkor már csak a májbiopszia lesz hátra.. :)

    Roleks: thx :)

  • bigacsiga2012. június 24., vasárnap 01:06
    avatar

    https://www.youtube.com/watch?v=PGlufoVtgIs&feature=player_embedded

    kedv enc - ramentek a rendornore egy eros "we love you" kereteben :)

  • JociBalboa2012. június 24., vasárnap 01:08

    gl!

  • Sogron222012. június 24., vasárnap 07:32
    avatar

    ....fel kell hívnom nicky santorot..:)))...kösz a videót...

  • limisus2012. június 24., vasárnap 10:06
    avatar

    Elolvastam ,majd megnéztem pár videó ettől a zyzz srácról.
    Azt mondja meg nekem valaki,hogy az egészséggel hogy függ össze a dohányzás?
    Mert mint kiderült számomra rendesen szívta.

  • tarisznya2012. június 24., vasárnap 10:16

    Szia, esetleg a gepen beluli portalanitas meg oldja a "kekhalal" problemat. Foleg a ventillatorok kornyeken, de szerintem talalsz majd a hutobordakon is rengeteg pormacskat...

    Sokszor ennyi is eleg.

    Udv

  • Krono2012. június 24., vasárnap 13:53

    bigacsiga: lol! :) nagyon komoly :D

    JociBalboa: ty :)

    Sogron22: haha :D

    limisus: jó kérdés :)

    tarisznya: köszi, megnézem

  • jabyga2012. június 24., vasárnap 14:11

    Mennyi volt a GOT/GPT?

  • Krono2012. június 24., vasárnap 14:33

    A legelső vérvételen GOT: 65 GPT: 186 , L-T-glutamil transzferáz: 170

    utána szednem kellett májvédő gyógyszert másfél hétig, következő vérvétel: GOT: 71 GPT: 142, L-T-glutamil: 140

  • jabyga2012. június 24., vasárnap 14:53

    A GOT/GPT-re ez enyhének mondható nem? Szóval talán nincs olyan nagy para! Nem egy ilyen sárga dobozos valami tengeri izébizét írtak fel? Nem jut eszembe a gyógyszer neve...
    Ne aggódj idült alkoholisták 1000-s GOT-tal is elszaladgálnak még! :D Jobbulást!

  • Krono2012. június 24., vasárnap 15:00

    Legalon a gyógyszer neve, zöld-fehér dobozban volt.

    a GOT nem számít nagyon magasnak, viszont a GPT a referenciaérték 4szerese volt, a doki is amiatt hüledezett. :D

  • Sogron222012. június 24., vasárnap 16:34
    avatar

    Asszem kiadhatjuk az új környezetvédelmi jelszót....
    Meg akarod menteni a bolygót?!....légy öngyilkos!!.....:))

  • jabyga2012. június 24., vasárnap 17:41

    Akkor nem az amire én gondoltam. REmélem megúszod a biopsiát! Jobbulást!

  • Beckham0872012. június 24., vasárnap 19:59
    avatar

    A "sárga kapszula" valóban kötelező darab. A lifetilt az inkább csak fogyózásra jó, meg motiválásra. De testépítésre nem.
    Egyszer volt hogy nem akartam lemenni kondiba, és elolvastam ott egy bejegyzést talán azt hogy: "Egyedül vagy" vagy valami ilyesmit. Mire végigértem elszégyelltem magam és lementem edzeni :D

  • Krono2012. június 24., vasárnap 20:38

    Elsőször fogyni akarok, az az első :) Utána meg mehet majd az izomépítés.

  • dr.drogba2012. június 24., vasárnap 20:39
    avatar

    Szia,nekem 15évig hasonló volt a májfunkciom 16éves koromtól,az elözö dokim nem foglalkozott vele.A mostani kb 1 év alatt levitte normálisra.
    A legalon nagyon jó,de folyamatosan szedni kell 3-4 hónap után van igazán eredmény.Napi 2öt az erösebbikböl+van még Naturland májvédö tea sztem az is nagyon jó mellé.
    Gondolom a vérzsirod is magas akkor,arra napi 1 Omega3 kapszula nagyon jó.

  • redoubtable2012. június 24., vasárnap 20:42
    avatar

    hány KG ot akarsz ledobni?

  • Krono2012. június 24., vasárnap 21:12

    dr.drogba: lehet, hogy egy belgyógyásszal fogok konzultálni, mert félek a háziorvos nem talál semmit. Egyébként így neked kell diétáznod, vagy ihatsz alkoholt, ilyesmi?

    redoubtable: kb 10 kilóra gondoltam első körben. Utána meg újratervezés :)

  • redoubtable2012. június 24., vasárnap 21:24
    avatar

    10 kilót egy jó zsírégető heti 5 edzéssel 1 hónap alatt lerág rólad. Csak felejtsd el a piát is. :D

  • Krono2012. június 24., vasárnap 21:43

    jaja annyit nem gáz leadni, csak elkezdeni nehéz :D

    pia sem gáz, a cél szentesíti az eszközt :D

  • arbalesthun2012. június 25., hétfő 00:33

    "főleg ha a gépem is kékhalálozik 10 percenként)"
    kukkants be a gépházba, hogy egy ventilátor sem döglött-e meg+portalanítás sem árthat.
    nekem is ugyanez volt és az alaplapi venti halt meg azért kaptam folyton kék halált és fagyott le a gép.

  • dr.drogba2012. június 25., hétfő 10:14
    avatar

    Diétáznom nem kellet sosem.Alkohol meg csak baráti sörözésben merül ki nálam.
    Jó ötlet a belgyógyász,a májra nagyon kell vigyázni,de mivel ezek az értékék nem vészesek sztem semmi gondod nem lesz.

  • thomyca2012. június 25., hétfő 17:00

    A Lászlóban vannak jó májra specialista belgyógyászok (már ha budapesti vagy). Én azt ajánlom.

    Amúgy meg mindegy mit mond a laikus nép (bocs fiúk, lányok), de ezt a problámát ki kell vizsgálni, és utána dönteni a spec. gyógyszerről, egyéb kezelésről (kell-e diéta + egyéb...). Addig lehet szedni, amit a doki (lehetőleg belgyógyász) mond, sajnos a háziorvosok (akinek nincs bel szakvizsgája) nem feltétlenül értenek hozzá elég mély szinten.

    Annyit azért mondanék, hogy máj funkcióromlás esetén nem feltétlenül valamilyen halálos kórra kell gondolni. A tartós elhízás is okozhatja, sőt ismerek olyan "beteget", akinél genetikai alapon magasabb egyes máj enzimek szintje (GOT, GPT). Ezt nem azért írtam, mert nálad is ez van, de azért igen, hogy ne tekintsünk mindenkit alkholistának, akinek magasak a máj értékei.

    Szóval jó szakember irányítása melletti precíz kivizsgálás a kulcsszó.


  • redoubtable2012. június 26., kedd 23:06
    avatar

    lökjed az étrendedet.

  • Krono2012. június 26., kedd 23:28

    thomyca: jaja igazad van, háziorvosoknak amúgy sem nagyon szoktam hinni.

    redoubtable: beszerkesztettem a bejegyzés végére. Szénhidrátot lehet, hogy emelni kell, ránézésre elég kevésnek tűnik, habár a Sárga kapszula könyv alapján számoltam az értékeket. A zöldségeket meg jobban fogom variálni, ez csak ilyen próba étrend lesz, nyilván menet közben fog még alakulni. :)

  • redoubtable2012. június 27., szerda 00:22
    avatar

    jónak tűnik. Én a zabpelyhet nem bírom. Helyette abonettet, puffasztott búzát, teljes kiőrlésű kenyeret falok.


    vitamint toljál feltétlenül. Ajánlom ezt. http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=6891

    Fehérjéből jó a 100% whey ,de ha tudsz vegyél SAN-t. Egyik legjobb fehérje szerintem. Ha lehet kapni magyarországon akkor mindig hamar elkapkodják. Most pont lehet...

    Zsírégetőt fogsz enni? Lypo6, adipokill, ezek megfizethetőek és jók szerintem. + edzés előtt folyékony l carnitine 100.000 elég jó.

    GL

  • redoubtable2012. június 27., szerda 00:24
    avatar

    ja meg omega 3 az mehet orvérzésig (vitaminba is van de mehet pluszba) meg lefekvéshez GABA

  • Krono2012. június 27., szerda 00:28

    Köszi az infokat :)

    Jaja vitamonikat tolok majd, zsírégetőt, meg hasonló dolgokat majd csak, akkor ha tisztázódott a dolog a májam körül, addig megpróbálok minél kevesebb ilyen cuccot betolni(valszeg nem ártanak ezek, de ki tudja milyen gondok vannak a májammal). :)

  • dodi892012. június 27., szerda 05:05
    avatar

    Minden kommentet nem olvastam el, de akkor ezek szerint az nem jó gondolom, hogy most ettem meg egy fél kiló kenyeret alkoholizálás után és lefekvés előtt :S

    Amúgy GL:) Kíváncsi vagyok a 15$-osokról mik lesznek a tapasztalataid:)

  • Krono2012. június 27., szerda 11:28

    Köszi. 15ös olyan lassan indul, hogy kell egy kis idő, míg kitapasztalom :D

    Hát az nem túl egészséges, de velem is sokszor előfordult már :DD

Ha hozzá szeretnél szólni, lépj be! vagy regisztrálj!