Első fejezet - a szokáshurok

2016. szeptember 02., péntek 00:09
" Ennyi ésszel az ember inkább amőbázzon..."

A bemutatkozásban kifejtettem, hogy annyira nem szoktam tiltelni, jól kezelem a dolgokat, ennek megfelelően, mintegy önigazolás gyanánt, 30 játék alatt olyan szépen tiltre vágtam magam, hogy azt Phil Hellmuth is megirigyelte volna.
Hozzá is kezdtem az ilyenkor szokásos rutinomnak (tapasztalt mágus vagyok már ebben):, skypeot megnyit; handeket kimásol; mindenkire ráír, aki csak él és mozog (eddigre általában már a második szál ciginél tartok); grafot megnéz; sír,sír,sír.

Érdekes dolog amúgy, ha kicsit jobban belegondolunk, hogy miért érezzük magunkat jobban, ha valakire rázúdítjuk a bánatunkat?
Mind tudjuk, hogy érdemi választ nem fogunk kapni, csak a standard "ezt a coolert..." / "a mákos orosz mindenit" esetleg a jó öreg "szerintem ezt turnön elrontottad, te fish" vagy (adott esetben) a "ha megint felhívsz hajnal négykor egy ilyen hülyeséggel, akkor belelépek a szádba" reakciók valamelyike érkezik.

Van egy úgynevezett "szokáshurok", amivel az okosok a fenti jelenséget magyarázzák. A hurok három részből épül fel, ezek a következők:

1, Jel
2, Rutin
3, Jutalom

Az adott példára lebontva ez úgy néz ki, hogy a tiltre kerülés a jel, akkor már kezdjük is a rutint, ami a sírás (tetszőleges mennyiségben), a jutalom pedig az a pár jó szó, amit ezért kapunk.
Ha ilyen jól felismertük, ezt a mindenképpen negatív beidegződést, akkor jó eséllyel változtani is tudunk rajta, bár nem lesz egyszerű.

A zinternetben benne rengeteg tiltről, illetve tiltkezelésről szóló cikkel találkozunk, némelyik kifejezetten jó, de nagyrészt szerintem túl vannak ragozva, ráadásul ahogy minden ember más és más, úgy személyenként és esetenként a tiltek is jócskán eltérnek egymástól.

A tiltek osztályozásába nem mennék bele, mindenkinek megvan a saját mumusa, mi az, ami a leginkább ki tudja hozni a sodrából (nekem pl az, ha elrontok valamit, ez egy kifejezetten durva variáns, mert iszonyatosan könnyen gerjeszti önmagát) .

A szokáshurokban kettő dolgon tudunk változtatni, ha ügyesek vagyunk, ha kevésbé, akkor sajnos csak egyen.
Bármennyire is furcsa, a jelen szinte lehetetlen változtatni, hiszen az egy rajtunk teljes egészében kívülálló dolog általában, így kizárásos alapon marad a második / harmadik elem.

A rutin az, amin (bármennyire is nehéz) legalább annyira fontos változtatni, mint nem eldobni az AA-t egy misclick miatt, amikor a habi fish openshoveolt 25 BB-t a gombról. (Igen, ezért ültem ki ma este, nem kell kinevetni.)

Jelen szituációban relatíve egyszerű a dolgunk, mert a jel már meg is van a tilt személyében.
A jutalom (ebben a hurokban) a tilt vége, ezen annyira nem célszerű változtatni, az én coachom legalábbis azt mondta, hogy tilten játszani -ev, dehát azért coach, hogy ne értsen hozzá.

Amit a rutinnal tenni tudunk ( és én ezt most ki is fogom próbálni), az pedig az, hogy valami teljesen pókertől és sírástól független dologra cseréljük, ideális esetben valami olyanra, amihez pozitív társításokat tudunk hozzárendelni (ha ilyen nem jut az eszünkbe hirtelen, akkor valami olyasmit találjunk ki, ami semleges).
Csak a felsorolás szintjén: öleljük meg a kedvesünket, simogassuk meg a kutyát / macskát / hörcsögöt, nyomjunk le 10 fekvőtámaszt ( barátnőm nem lévén nekem ez lesz az opció, hajj, egyedül halok meg :( ),  csináljunk 10-20 karkörzést.
A dohányzást azért nem javaslom, mert (nekem például) negatív érzéseket generál, ha session közben kimegyek és rágyújtok.


A másik dolog, amivel le tudjuk venni a szopóálarcot (relatíve lassan, de biztosan), az pedig az, ha több időt rakunk a játékunk fejlesztésébe. Mindenkinek vannak leakjei. MINDENKINEK.


Miközben ezeket a sorokat írom, rá is jöttem, hogy kéne egy kis handelemzés, hogy én voltam-e a fish és hogy tényleg nyugodt szívvel tudjak egy frankó szopornyicát kívánni az orosz genyónak, aki ellen csak ma négyszer tettem be kevesebb mint 15%-ra turnön.

Hozzászólások

  • crochodil2016. szeptember 02., péntek 12:14
    avatar

    tetszik a tartalom és a stílus is, jöhet még pár ilyen! gl

  • sztalin2016. szeptember 02., péntek 15:08
    avatar

    gl

  • Maxxxika2016. szeptember 02., péntek 22:14

    gl

  • Rughar2016. szeptember 02., péntek 23:20

    gl

  • scigabacsi2016. szeptember 04., vasárnap 23:10
    avatar

    gl

  • SzepCsaba2016. szeptember 05., hétfő 14:35

    A „jelen”, úgy tudsz változtatni, ha feltárod a tilt mögött húzódó tudattalan/téves hiedelmeket, elvárásokat és azokat helyettesíted a „logikus,helyes” elvárásokkal. Ez valóban sokszor nem könnyű feladat, azonban egyáltalán nem lehetetlen.

    A te esetedben, amit említettél ugye a „ha elrontok valamit” volt a tilt forrása.
    Az, hogy ezt felismerted, már félsiker. :) Ezzel már bőven lehet dolgozni.

    Ennek a hátterében legtöbbször az húzódik meg, hogy tudat alatt tökéletes/hibátlan játékot vársz el magadtól. (természetesen elképzelhető, hogy ennél összetettebb a dolog)
    Ez azonban lehetetlen, ezért irracionális az elvárás.

    Egyrészt hosszú távon nem tudod fenntartani az A játékodat. Másrészt, ha fejleszted a tudásod, szükségszerűen hibázni fogsz. Ez a természetes tanulási folyamat része. Gyakorlatilag nélkülözhetetlen a fejlődéshez.

    Tehát hibázni, ha nem is jó érzés, de feltétlenül szükséges, ugyan is ekkor derülnek ki azok a dolgok, amin dolgoznod kell játékodon, ez által tudsz fejlődni.

    Ami segíthet a „hiba tilt” megoldásában, ha jobban megismered és megérted, hogy hogyan is működik a tanulási folyamat. (érdemes rákeresni az „inchworm” és az „four stages of competence” kifejezésekre.)

    Nagy megkönnyebbülést tud okozni, ha tudod, hogy az, amit eddig „hibának” gondoltál valójában egy teljesen természetes, sőt szükséges dolog. Persze tudom, hogy az adott pillanatban nem kellemes.

    Ami még segítségedre lehet, ha elkövetted a „hibát” és észreveszed, hogy kezdenek eluralkodni rajtad az érzelmek, hogy veszel pár nagy mély levegőt és tudatosítod magadban, hogy hibákra valójában szükség van, hogy fejlődni tudj. (a logikus/helyes hiedelem)

    Például akár magadban, akár hangosan elmondhatod a következőt. „hibák mindig is lesznek a játékomban, ez teljesen természetes, ami ennél sokkal nagyobb hiba, ha hagyom, hogy ez kizökkentsen és további hibákhoz vezessen.” Persze fogalmazhatsz rövidebben is. :) A lényeg, hogy a mély lélegzetvétellel lenyugtasd magad és tudatosítd magadban a hibák valódi, logikus természetét.

    Ha gyakran csinálod ezt és a játékodon kívül is próbálod megérteni a tudattalan téves hiedelmeket, akkor idővel teljesen fel tudod oldani ezt a fajta tiltet és természetesen más típusú tiltet is.

    Röviden ennyi. :) Bár a szokásokról legalább még egyszer ennyit akartam írni, így is elég hosszú komment lett.

    Üdv és sok sikert az asztaloknál!

  • Lord Secret2016. szeptember 06., kedd 10:39

    gl

  • Nottobe2016. szeptember 16., péntek 01:23

    gl

Ha hozzá szeretnél szólni, lépj be! vagy regisztrálj!