2016 egyik fontos tanulsága – a munka - magánélet egyensúly kihívásai

2017. január 12., csütörtök 17:13
Ha egy mondatban össze kellene foglalnom, hogy mi jellemezte a 2016-os évem, akkor egyértelműen azt mondanám, hogy 2016 a változás éve volt.

 

Többek között volt egy költözésünk, remek tréningeken vettem részt, ahol rengeteg új dolgot tanultam, sok pozitív szokást alakítottam ki, valamint elkezdtem vezetni a blogom.

A legnagyobb változás azonban kétségkívül az volt, amikor június közepén megszületett a kisfiam, aki a mellett, hogy nagyon nagy örömet hozott az életünkbe, sok kihívást és még több átértékelni valót is. Természetesen mindezt a legjobb értelemben véve.

Az életemben régóta központi szerepet játszik a tudatos életmód és az, hogy hogyan tartsak egyensúlyt a munka, család, barátok, egészség és szabadidő között. A babánk érkezésével azonban ez a terület egy teljesen új szintre lépett.

A változás persze már korábban elkezdődött. Már a várandósság hónapjai alatt is nagyon sok kérdés felmerült, hogy hogyan fog majd kinézni az életünk, hogyan fognak átalakulni a hétköznapjaink.

Persze volt egy halvány elképzelésem arról, hogy mire számíthatunk majd. Ezek egy része egyáltalán nem úgy alakult, ahogy gondoltam, a másik része pedig még csak fel sem merült előzetesen. A legtöbb dolog csak akkor realizálódott, amikor 3 nap után hazavittük a picit.

Mondanom sem kell, hogy eléggé megváltoztak a hétköznapjaink. Sok mindent kellet újra tervezni és újra gondolni.

 

The Four Burner Theory

A munka – magánélet egyensúly területén van egy népszerű elmélet a The Four Burners Theory, vagy magyarul a négy gázrózsa koncepciója (igen, elég furán hangzik, de sajnos nem találtam jobb fordítást), ami számomra aktuálisabb lett, mint valaha.

Az elmélet szerint az életünket úgy kell elképzelnünk, mint egy gáztűzhelyet, amelyiken a négy égőfej szimbolizálja a különböző területeket.

 

Az első gázrózsa jelképezi a családot (párkapcsolatot).

A második a barátokat.

A harmadik az egészséget.

A negyedik a munkát.

 

A „négy gázrózsa elmélet” azt mondja, hogy ahhoz, hogy ha bizonyos területeken sikeresek szeretnénk lenni, az egyik gázrózsát takarékra kell vennünk, hogy a többi minél nagyobb hőfokon tudjon égni. Ha pedig valamiben „nagyon sikereresek” akarunk lenni, akkor nem elég egy, hanem két gázrózsa hatásfokát is vissza kell vennünk, annak érdekében, hogy a másik kettőt maximalizálni tudjuk.

Amikor először hallottam erről, az első gondolatom az volt, hogy „Ez most komoly?” „Tényleg nem lehetek „sikeres” egy adott területen, anélkül, hogy az ne menjen más dolgok rovására?”

Nem túl szimpatikus elképzelés.

Korábban szerettem volna azt hinni, hogy lehetséges minden gázrózsát 100% -ig kihasználni. Minden fontos területen maximális teljesítményt nyújtani, anélkül, hogy akár egy terület is hátrányt szenvedjen. Legyen szó a pókerről, minőségi kapcsolatokról, egészséges életmódról (mozgás, megfelelő alvás, egészséges kaja), tanulásról, önképzésről, a szabadidőről nem is beszélve.

Minél többet gondolkoztam a dolgon, egyre inkább kezdtem azt érezni, hogy lehet valami a négy gázrózsa koncepciójában, még akkor is, ha a „siker” igencsak szubjektív fogalom.

Természetesen azt meg tudom oldani, hogy mindenre fordítsak időt. Képes vagyok munka mellett tanulni, egészségesen étkezni, sportolni, a kapcsolataimat ápolni, és ha jól menedzselem a dolgokat még egy kis szabadidőm is marad.

Azonban az már jóval nehezebb, hogy minden területen 100% -ig ki tudjam aknázni a lehetőségeimet. Be kellett látnom, hogy, ha mindenre szeretnék időt fordítani, akkor kompromisszumokat kell kötnöm a teljesítményemet illetően.

Egyszerűen végesek az erőforrásaim, legfőképp az időm.

Kezdetben elég rosszul érintett ez a felismerés. És nagy dilemmát okozott, hogy hogyan kellene felállítanom a prioritásokat.

 

Ha nagyon le akarom egyszerűsíteni a problémát, a kérdés lényegében az, hogy mit szeretnék inkább.

  1. Egy „kiegyensúlyozatlan” életet, ahol 1-2 területen kiemelkedően jól teljesítek.

vagy

  1. Egy kiegyensúlyozott, de „alulteljesített” életet, ahol bár mindenre jut időm, viszont maradnak kiaknázatlan lehetőségek.

 

Hogyan barátkoztam meg a korlátaimmal

 

Számomra az egyik legzavaróbb gondolata a négy gázrózsa elméletnek, az, hogy ha minden területet kiegyensúlyozottan szeretnék menedzselni, akkor az egyben azt is jelenti, hogy egyes területeken kiaknázatlanul maradnak a lehetőségeim.

Ha túl sokat pókerezek, akkor nem vagyok annyi időt a szeretteimmel, mint lehetnék. Ha kevesebbet dolgozom, nem keresek annyit, amennyit kereshetnék. Ha nem fordítok megfelelő időt a tanulásra, akkor lassabban fogom elérni a jövőbeli céljaimat. És még sorolhatnám.

Gyakran megfordult a fejemben, hogy „milyen jó lenne, ha több időm lenne, akkor minden beleférne…”, azonban be kellett látnom, bármennyire is szeretném, hogy 1 nap ne csak 24 órából álljon, ettől még ez nem fog változni.

A legjobb, amit tehetek, hogy nem arra fókuszálok, hogy mi lenne, ha több időm lenne, hanem arra, hogy, hogyan használhatom ki a legjobban a rendelkezésemre álló időt.

Más szóval. Elfogadom azt, hogy limitáltak az erőforrásaim, és ha sikeres szeretnék lenni a számomra fontos dologban (póker, család, egészség, stb), akkor arra kell koncentrálnom, hogyan tudom a legtöbbet kihozni a rendelkezésemre álló időből és az energiából.

 

 Például

-          Ha azt feltételezem, hogy csak havi 100 órát tudok pókerrel tölteni, akkor, mi a legjobb módja annak, hogy maximumot ki tudjam hozni ebből az időből. Hogyan növelhetném az órabéremet, úgy, hogy meg tudjam keresni a szükséges összeget, a nélkül, hogy több időt töltenék a játékkal? Több tanulás? Nagyobb limitek? Több asztal? Más játéktípus?

 

-          Ha azt feltételezem, hogy csak napi 2 órát tudok a családommal tölteni, hogyan lehetne ezt a 2 órát minél tartalmasabban eltölteni. Más időszakba szervezni a közös programokat? Jobban a jelenben lenni?  Vagy teljesen újra gondolni ezt a 2 órát?

 

-          Ha azt feltételezem, hogy mindenképpen szeretnék sportolni, milyen formában tudom ezt a legjobban beiktatni a mindennapjaimba. Lehet, hogy 4 helyett elég a heti 3 edzés? Lehet, hogy még kevesebb? Lehet, hogy más edzésformában kellene gondolkoznom, ami kevesebb időt igényel, de ugyan olyan hatásos?

 

-          Ha munka és család mellett szeretnék tanulni, képezni magam, hogyan tudom ezt a leghatékonyabban csinálni stb.

 

Sok esetben azt tapasztalatam, hogy azáltal, hogy egyre inkább arra kezdtem fókuszálni, hogy a lehetőségimből (legfőképpen az időmből), hogyan tudnám a legtöbbet kihozni, a teljesítményem is javulni kezdett. Ráadásul néha a kevesebb többnek  bizonyult.

Például 1 óra minőségi idő a családdal, amikor teljesen jelen tudok lenni (nem agyalok máson, nem telefonozok közben, nem foglalkozom semmi mással) sokkal többet ér, mintha 2-3 órát töltenék velük úgy, hogy közben minden mással is foglalkozok és szétszórom a figyelmem.

Vagy ha 1 órás fókuszált munkablokkban dolgozok (bővebben a letölthető e-bookomban írok róla) egy blogbejegyzés megírásán, akkor 3-szor olyan gyorsan meg tudok írni egy bejegyzést, mintha egyhuzamban órákig ülnék a billentyűzet felett.

Ugyanez igaz a pókerre is. Ha 1 órán keresztül elmélyülten tudok játszani, úgy, hogy semmivel sem tereli el a figyelmem, jobbak lesznek az eredményeim, mintha másfél órát dolgoznék fáradtan és dekoncentráltan.

A másik oldalról persze, azzal, hogy ilyen korlátokat állítok fel magamnak (limitált idő), egyben azt is aláírtam, hogy a lehetőségekhez képest, bizonyos területek nem fognak „100% -on égni”.

Ha azt tervezem, hogy csak havi 100 órát fogok pókerrel tölteni, akkor az egyben azt is jelenti, hogy póker szempontjából további 60-80 „kiaknázatlanul” marad. Bármennyire is okosan és hatékonyan dolgozok a kitűzött 100 órában, jó eséllyel nem fogom tudni, azt az eredményt hozni, mintha másfélszer annyi idő töltenék vele.

Ugyan ez igaz a tanulásra, az egészségre és a kapcsolatokra is.

Pókeres célok újratervezve

Természetesen nem ez volt az első alkalom, hogy szembesülnöm kellett a prioritások felállításának kihívásával.

A korábbi esetekhez képest a mostani annyiban más, hogy amíg régebben meg tudtam azt csinálni, hogy a szabadidőmet farigcsáltam és „konvertáltam át” „hasznos” tevékenységekké (tanulássá, sportolássá, más pozitív szokásokká stb), most már egyre kevésbé tudom ezt megtenni, mivel kezd elfogyni a szabad kapacitás.

Az utóbbi időben egyre inkább úgy tűnik, hogy fontos és fontos dolgok között kell választanom.

A megváltozott életkörülményekkel persze megváltoztak a prioritások is.

És minden választásnak/döntésnek megvan az ára.

Többek között ezért kellett újra értékelnem azt is, hogy milyen szerepet tölt be az életemben a póker.

-          Mi az amit szeretnék a póker által megvalósítani? (Mi az amit a jövőben nélküle is meg tudok majd?)

 

-          Mik az igazán fontos dolgok a számomra, amik valóban boldogságot okoznak? Ezeket hogyan tudná a legjobban szolgálni a póker?

 

-          Milyen alternatív lehetőségeim vannak?

 

-          Mi lenne a legjobb a családomnak?

 

-          Ha korlátozottak az erőforrások és választani kellene, mire lenne nagyobb szükség? Nagyobb life roll, több minőségi idő a szeretteimmel, a kettő valamilyen kombinációja vagy valami teljesen más?

 

-          Mennyit kell keresnem ahhoz, hogy biztosítani tudjam az életünkhöz szükséges anyagiakat és stabilitást? Ehhez feltétlenül pókereznem kell?

 

-          Mikor és hogyan fog majd megtérülni az az idő, pénz és energia befektetés, amit most képzésekre és tanulásra költök? Megéri ebbe fektetni az energiát, ha ez bizonyos mértékben a póker rovására megy?

 

És még sorolhatnám.

Nem könnyű kérdések ezek. És adott időben nehéz eldönteni, hogy a jövőre nézve mi lenne a legjobb válasz. Azonban, ha nem akarom, hogy csak sodródjak az árral, akkor foglalkoznom kell velük.


Összegzés

Mindent összevetve 2017-ben a póker továbbra is fontos szerepet játszik az életemben. A pókerrel kapcsolatos céljaim viszont időközben sok változáson mentek keresztül.

A póker adta szabadságot, függetlenséget és anyagi bőséget idén elsősorban nem utazásra és „szórakozásra” szeretném fordítani, hanem arra, hogy megfelelő anyagi stabilitást biztosítsak a családomnak és arra, hogy tudásba, tanulásba fektetve építsem a jövőnket, több lábon álljak és kibontakoztathassam a lehetőségeimet.

Azzal együtt, hogy a pénz nagyon fontos, egy bizonyos mennyiség fölött számomra nem tudja kompenzálni a család, az egészség vagy a tanulás (fejlődés) adta boldogságot.

Sokkal jobban fájna az, ha nem lennék egészséges, jó apa, vagy, ha nem foglalkoznék a jövőnk építésével, mint az az x összeg, amivel többet kereshetnék, ha a pókerbe tolnám a maradék extra időm és energiám.

Az idei évben kulcsfontosságúnak tartom, hogy az előző évhez képest még nagyobb hangsúlyt fektessek a tanulásba (póker és más képzésekbe egyaránt), az elmélyült, fókuszált munkába, pozitív szokások és rutinok kialakításába, hatékony idő és energiamenedzsmentbe (produktivitásba) és tudatos élet tervezésbe.

Számomra a 2017 es év egyik nagy kihívása, hogy azokból a dolgokból, amik igazán számítanak és igazán fontosnak tartok, a lehetőségeimhez képes kihozzam a legtöbbet.

Elképzelhető, hogy ez kompromisszumokkal jár majd, és lejjebb kell tekerni 1-2 gázrózsát. Minden döntésnek megvan az ára. Igyekszem ezeket a lehető legjobb tudásom szerint meghozni. Ennél többet nem nagyon tehetek.

 

Hozzászólások

  • castor112017. január 13., péntek 06:42
    avatar

    Sok sikert a tervekhez! Hasonló dolgok foglalkoztatnak és igyekszem keresni a megoldást, hogy mindenben a maximumot tudjam hozni. Elég sokat opciót kell megvizsgálni, pedig nekem nem is született még gyermekem.
    gL

  • julia_contador2017. január 13., péntek 15:43

    castor +1. Érdekes ez az elmélet a gázrózsákkal. Jó írás volt, köszi! :)

  • kása2017. január 14., szombat 21:50
    avatar

    Jó volt ezt olvasni, csak így tovább!
    gl

  • Hujbi2017. január 14., szombat 23:09

    Először is gratulálok a picihez, sok boldogságot nektek. Nagyon inspirálók az írásaid, mások nevében is mondhatom szerintem hogy hálásak vagyunk érte. Rád milyen könyvek voltak nagy hatással, miket neveznél a "bibliáidnak"? Sok sikert 2017-re!

  • superuser842017. január 15., vasárnap 15:17

    A 3-ik világ problémái. lol.

  • csiga197942017. január 15., vasárnap 17:10

    Jó írás,tetszett! GL
    Ja és.................sok JP-ot:)

  • kohagyma2017. január 15., vasárnap 22:41

    Tetszik!
    :-)

  • SzepCsaba2017. január 17., kedd 11:05

    castor11, julia_contador
    Köszönöm szépen! Hasonlóan sok sikert kívánok a ti terveitekhez is!

    Hujbi
    Köszönöm szépen, a pici nevében is! Nagyon örülök, hogy tetszenek a bejegyzéseim.

    "Bibliámak" talán nem nevezném, de az első könyv, ami az egyik legnagyobb hatással volt rám az Stephen R. Covey: a kiemelkedően sikeres emberek 7 szokása volt. Többek között ez a könyv volt az, ami miatt elkezdtem komolyan foglalkozni az önismerettel, önfejlesztéssel.

    A könyvekre jellemző, hogy az életem különböző szakaiban nagyon más könyvek inspiráltak és foglalkoztattak. Ezért nehéz egyet- egyet kiemelni.

    A teljesség igénye nélkül 10 könyv, a legkülönbözőbb témákról, amik valamilyen oknál fogva nagy hatással voltak rám.

    Robert Greene - A kiválóság hatalma
    Tim Ferris könyvei - elsősorban a 4 órás munkahét
    Yuval Noah Harari - Sapiens (Az emberiség rövid története)
    Carol Dwack- Szemléletváltás
    MJ DeMarco - Gyorsítósáv a milliókhoz
    Anders Ericcson - Peak
    Ray Kurzweil - A szingularitás küszöbén
    Marcus Aurelius - Elmélkedések
    Steven Pressfiel - The War of Art
    Seth Godin könyvei

    Neked is a legjobbakat 2017-re!

    csiga19794
    TyTy. Gl neked is! ;)

    kása, kohagyma
    Köszönöm nektek is!

  • lildani92017. január 17., kedd 14:10

    Szia Csaba!

    Nagyon tetszenek az írásaid, a kérdésem az lenne, hogy van-e lehetőség már most arra, hogy igénybe vegyem a segítséged? ( online coaching keretein belül ) Nagyon-nagyon érdekelne a dolog, sajnos itt nem tudok neked privát üzenetet írni, ha lehetséges, légyszives írj majd egy üzenetet a lildanickz@gmail.com-ra. Köszi szépen előre is!

Ha hozzá szeretnél szólni, lépj be! vagy regisztrálj!