Hogyan vedd rá magad könnyebben a rendszeres elemzésre?

2016. október 18., kedd 16:57
Gondolkoztál már azon, hogy a pókeres pályafutásod során vajon mennyivel kereshettél volna több pénzt, ha korábban több időt fordítasz a tanulásra és játékod fejlesztésére? Sokunk számára ijesztő lehet belegondolni…

Nem egyszer voltak olyan időszakaim, hogy heteket, olykor hónapokat dolgoztam végig autópilóta üzemmódban.

Csak játszottam-játszottam és vártam, hogy jöjjenek az eredmények, elvégre a tudásom megvan ahhoz, hogy ha nem is könnyedén, de azért verjem a limitemet.

Az eredmények, viszont nem olyanok voltak, mint amilyenek elvártam magamtól…

Tisztában voltam vele, hogy több tanulásra lenne szükségem a jobb eredmények érdekében, ennek ellenére sokszor mégis képtelen voltam rászánni magamat, hogy nekiüljenek handeket átnézni, statisztikákat böngészni vagy egyéb szoftverekkel elemezni.

Sok póker játékos számára mindez egyfajta szükséges rossz, kényelmetlenség. Ezért nem is foglalkoznak vele annyit, amennyit kellene.

Mennyivel egyszerűbb lenne egész nap csak grindolni, hogy dőljön a pénz, nem PT4-el és bonyolult elemzőprogramokkal húzni a drága időt.

Persze az oktatóvideók kicsit más téma.

Videókat nézni nem annyira megerőltető, ezért abból 1-2 azért bele szokott férni havonta, hogy tiszta legyen a lelkiismeret. Azonban összességében elmondható, hogy sokaknak komoly nehézséget okoz, hogy nekiüljenek a rendszeres tanulásnak.

Hogyan lehet felülkerekedni ezen az ellenálláson?

A megfelelő célok és a belső motiváció rendkívül fontosak, azonban, még, ha rendelkezel is ezekkel, akkor is lesznek olyan napok, amikor egyáltalán nem érzed az erőt a munkára.

Bár tudod, hogy dolgoznod kellene, semmihez sincs kedved, inkább lenyomsz pár FIFA sessiönt vagy ledarálsz egy trónok harca szériát.

Természetesen alkalmanként jól jön a kikapcsolódás, azonban, ha rendszeresen választod a „egyszerűbb utat”, könnyen lehet, hogy a céljaid egyre távolabb fognak kerülni.

Az akaraterő fejlesztése és hatékony felhasználása nagyon sokat segíthet abban, hogy könnyebben megvalósítsd a terveidet. Vagy azokat a dolgokat, amik szükségesek hozzá.

A hagyományos értelemben vett akaraterő az a képesség, hogy előre el tudunk köteleződni számunkra hasznos dolgok felé.

Akkor is megcsináljuk ezeket, ha nincs kedvünk, nehézségekbe ütközünk vagy csak hosszú távon fizetődik ki az erőfeszítésünk.

Az elemzés jó példa erre. Mivel nem fizetődik ki azonnal, sokkal könnyebb helyette olyan dolgokat csinálni, amik azonnali „jutalommal” járnak, akár a grindolás (jó érzés, ha látod, hogy gyűlik a mennyiség -főleg, ha mellé a pénz is- és a pörögnek a HM órák), akár az unaloműző tevékenységek.

Az akaraterő hatalmas erővel bír, azonban a nap folyamán véges mennyiségben áll rendelkezésünkre. Ha túlhasználjuk, csakúgy, mint egy akkumulátor, lemerül.

Ezért rendkívül fontos, hogy okosan használjuk fel.

„The ultimate offensive weapon is precommitment strategies.” Roy Baumeister

Ha-akkor stratégia

Egy nagyon egyszerű, de nagyon hatékony módszer Walter Mischelle nevéhez fűződő „Ha…, akkor”… stratégia.

A módszer lényege röviden, hogy előre meg kell hoznunk a döntéseinket, hogy a jövőben ne kelljen akaraterőt „pazarolni” és azon gondolkodni, hogy mit csináljunk vagy mit ne csináljunk.

Tegyük fel, hogy szeretnél leadni pár kilót, vagy egyszerűen egészségesebben akarsz étkezni. Kézenfekvő tanács lehet, hogy ne egyél édességet.

A legjobb, amit ennek érdekében tehetsz, hogy még mielőtt elindulnál bevásárolni, eldöntöd, hogy „HA” bemész a boltba „AKKOR” nem fogsz édességeket venni.

Ezzel jócskán megnöveled az esélyét, hogy nem is fogsz édességet enni.

Ha ezt nem teszed meg, sokkal könnyebben el fogsz csábulni, és jó eséllyel be fog csúszni 1-2 csoki a kosárba. Otthon pedig sokkal nehezebb dolgod lesz.

Bár tudod, hogy le akarsz fogyni és nem szabadna édességet enned, de a polcon heverő csokik sokszor nagy kísértést jelenthetnek.

A negatív érzelmek, a stressz nagyon nagy mértékben csökkentik az akaraterőt.

Ha rossz mentális állapotban vagy, nagyon sokszor nem fogsz tudni ellenállni a csoki csábításának. Az azonnali "kielégülés" győzedelmeskedni fog a hosszú távú célok fölött.

Megelőzésre játszani sokkal hatékonyabb, mint ha arra számítanál, hogy lesz elég akaraterőd ellenállni a kísértésnek.

„Már akkor vásárold meg az akaraterőd, mielőtt a boltba mész”


Én ugyan ezt a módszert alkalmaztam az elemzésnél.  

Tudtam, hogy legalább havi 10-20 óra elemzés kéne, hogy jobbak legyenek az eredményeim, de gyakran valami más időtöltést találtam a tanulás helyett. Utólag ez elég sok frusztrációt okozott.

Nagyon sokat segített, amikor elkezdtem rendszerezni az időbeosztásom. Mivel tudtam, hogy a hét elején általában rosszabb a mezőnyminőség, már előre ezekre a napokra tűztem ki az elemzés időpontját. (kedd-szerda)

Amikor reggel felkeltem, tudtam, hogy „HA” szerda van, „AKKOR” elemzés van. Pont.

Az egész dolog lényege az volt, hogy ne szerda délután kelljen azon gondolkoznom, hogy most mit csináljak. Elemezzek, játsszak, nézzek meg egy filmet, vagy inkább menjek sörözni a barátokkal.

Ha az akaraterőmre támaszkodtam volna, jó eséllyel az utolsó kettő közül választottam volna.

Minden döntés, amit az agynak meg kell hoznia, rendkívül energiaigényes. Ha előre meghozzuk az ilyen típusú döntéseket, akkor nagyon sok akaraterőt spórolhatunk és sokkal kevesebb eséllyel fogunk elbukni.

 

„Úgy gondolom mostanra már sikerült tisztáznom a dolgot, hogy a NavySEAL-ek azért tudnak elit szinten teljesíteni, mert megtanulják, hogyan irányítsák az elméjüket és alapozzák meg a belső győzelmet, már az előtt, mielőtt harcba mennének. Ez az első szabály.”  

Mark Divine volt NavySEAL parancsnok, az Unbeatable mind könyv szerzője.

 

Természetesen attól még, hogy előre eldöntöd, hogy mit fogsz csinálni, nem jelenti azt, hogy valóban úgy is lesz.

Van azonban pár praktikus tipp, amivel növelhető a „sikeresség” valószínűsége.


Első tipp: Kristálytiszta határok meghúzása:

                     -  Ha elkötelezed magad valami mellett, akkor nagyon konkrét szabályok szerint kell cselekedned.

Sokak számára ijesztő és visszataszító lehet a fenti gondolat.

Lássuk be, a legtöbben nem azért kezdtünk el pókerezni, hogy bármilyen formában lekorlátozzuk magunkat.

Épp ellenkezőleg.

A póker számomra mindig is a szabadságról szólt. A függetlenségről és rugalmasságról, hogy magam ura vagyok. Akkor dolgozok, amikor kedvem tartja és onnan, ahonnan éppen jól esik.

A pénz mellett a fentiek mindig is erős érvek voltak, ha meg akartam győzni a szüleimet, hogy miért is annyira jó dolog póker játékosnak lenni. Szerencsés vagyok, hogy csak 3 évembe telt, mire kezdték elfogadni a dolgot.

Azonban amekkora pozitívumot jelent a nagy szabadság, akkora nehézséget is tud okozni.

Egy bizonyos szint fölött, ha jelentős eredményeket szeretnél elérni, valamilyen formában rendszert kell vinned a pókeres napjaidba.

 

Sok tanulmány és kísérlet bizonyítja, hogy a megfelelő időzítés és a cselekvés pontos meghatározása drámain megnövelheti a siker valószínűségét.

Az egyik legjelentősebb kísérletet olyan drogfüggők két csoportjával végezték, akik épp a korai leszokás fázisában voltak. Ez az az időszak, ahol szinte minden energiát és akaraterőt arra kell fordítaniuk, hogy ellen tudjanak állni a kábítószereknek.

Azért, hogy a rehabilitáció után segítsenek nekik munkához jutni, az egyik csoport tagjait arra kérték, hogy egy előre kitűzött határidőre írják meg az önéletrajzukat. Egy másik csoportnak ugyan ez volt a feladata, azonban nekik pontosan meg volt határozva, hogy mikor és hol írják meg az önéletrajzot.

Az első csoportól egy ember sem volt, aki megcsinálta volna az önéletrajzát, a második csoport tagjainak viszont 80% teljesítette sikeresen a feladatot.

 

Legyen az elemzés, grindolás vagy egy közös foci a haverokkal, sokkal valószínűbb, hogy meg fog valósulni, ha pontosan meg van határozva az ideje, helye és az egyéb körülményeit.

Ha ezek nincsenek meg jó eséllyel nem lesz semmi a dologból.


 Második tipp: 100% os elköteleződés:

 

“99% is a bitch and 100% is a breeze.”

 

100% - osan elköteleződni valami felé paradox módon könnyebb, mintha csak 80-90% -ban köteleződnénk el.

Mit jelent ez?

Ha például le akarunk szokni a túlzott energiaital fogyasztásról, sokkal könnyebben fogunk sikerrel járni, ha egyáltalán nem iszunk többé energiaitalt, mintha, alkalmanként megengednénk magunknak 1-2 doboz RedBullt.

Ugyanez a helyzet, ha rá akarsz szokni a rendszeres elemzésre. A rendszeres, meghatározott szabályok mentén történő tanulás sokkal eredményesebb lesz, mint a rugalmasan kezelt határok.

Ennek a magyarázata az, hogy ha nincsenek világos szabályaink, az agy nem tudja felmérni, hogy mikor tehet kivételt. Gondolkoznunk, mérlegelnünk kell, hogy most akkor mi van, mit lehet és mit nem.

Ezek a döntések pedig akaraterőt igényelnek. Az eredeti cél, hogy energiát spóroljunk az előre kitűzött célokkal, értelmét veszti és sokkal valószínűbb, hogy kitesszük magunkat a környezet impulzusainak.

Persze mindez jól hangzik és lehet, hogy másnak működik, de mi van akkor, ha úgy gondolod, hogy neked még sincs meg a megfelelő akaraterőd, hogy véghez vidd a céljaidat?

A jó hír az, hogy az akaraterő nem velünk született készség, hanem „tanulható”.

Gyakorlatilag úgy működik, mint az izmaink.

Ha rendszeresen nehéz súlyokkal dolgozunk, akkor folyamatos túlterheltségnek tesszük ki az izmainkat. Azok pedig, hogy bírják az extra terhelést, idővel elkezdenek alkalmazkodni ezért növekedésnek indulnak.

Ugyan ez igaz az akaraterőre is és sok más pókeres készségekre is.

Ahhoz, hogy növekedést érjünk el erőfeszítésekre van szükség.

Ahogy az edzőteremben sem leszel az első alkalommal kipattintva, úgy az akaraterő sem lesz egyik napról a másikra 400% os, időt és „munkát” igényel.

A kérdés csak az, hogy megéri e befektetni. A téma szakértői szerint a válasz: egyértelmű igen. 
Maximálisan egyetértek velük.



Hozzászólások

  • scigabacsi2016. október 18., kedd 17:23
    avatar

    GL!

  • monsterszilard2016. október 18., kedd 18:56
    avatar

    gl

  • WINAMAXDONK2016. október 18., kedd 19:41
    avatar

    Gl!

  • sztalin2016. október 18., kedd 22:57
    avatar

    gl

  • Nottobe2016. október 18., kedd 23:56

    gl

  • chivasr9112016. október 19., szerda 00:04
    avatar

    gl

  • Maxxxika2016. október 19., szerda 00:45

    gl szörnyet teremtettem

  • ProAdel892016. október 19., szerda 00:54

    Fuuu király volt nagyon egyetértek.
    Amiket fent leírtál azok egy profi ismérvei, amik megkülönböztetik az amatörtől.
    Sok sikert!

  • WINAMAXDONK2016. október 19., szerda 01:03
    avatar

    Gl!

  • svajcifiu2016. október 19., szerda 01:50
    avatar

    olyan hiányérzetem volt mióta NW lemorzsolódott

  • van Gerwen2016. október 19., szerda 15:36

    GL! Este meg BL!

  • hokuszpoker2016. október 19., szerda 23:37
    avatar

    Jól hangzik, fel tudsz mutatni konkrét hosszú távú eredményeket amiket ennek a módszernek köszönhetsz?

  • SzepCsaba2016. október 20., csütörtök 10:04
    avatar

    hokuszpoker:
    Feltételezem, hogy elsősorban a pókerre vagy kíváncsi. Elég nehéz számszerűsíteni, hogy konkrétan milyen eredményeket köszönhetek ennek a módszernek, mivel nagyon sok más tényező is közrejátszott a pályfutásomban (eredményességben).

    Dióhéjban, ami a pókeres múltamat illeti. Közel 5 éve vagyok főállású játékos. 50$ „playmoney” val kezdtem a karrierem, sosem bustoltam, relatíve magas limitekre is eljutottam valamint több sharkscope csillagot gyűjtöttem az évek alatt.

    Sosem tartoztam a legtehetségesebb játékosok közé és igazság szerint a legszorgalmasabbak közé sem. Az, hogy évek óta elég jól meg tudtam élni a pókerből javarészt annak köszönhető, hogy jól tudtam menedzselni magamat és a mindennapjaimat. (Például ezzel és ehhez hasonló „módszerekkel”.) Ez az életem más területeire is igaz. A pókeren kívül is nagyon sokat köszönhetek a dolognak.

    Többek között így sikerült kialakítanom és rászoknom egy egészséges étrendre, ennek köszönhetően edzek heti 3-4 alkalommal, olvasok havi 2-3 könyvet és meditálok minden reggel.

    Ezek mind nehezen mérhető és számszerűsíthető dolgok (már, ami az eredményességet illeti) azonban egytől egyig nagyon jó hatással vannak az életemre, ezért egyértelműen pozitív hosszú távú eredményeknek tekintem őket.

    A későbbiekben tervezek majd egy hosszabb bemutatkozó posztot, addig is remélem sikerült 1-2 dolgot megválaszolnom.

    Köszönöm mindenkinek az hozzászólásokat!

    GL

  • molylepke2016. október 20., csütörtök 19:02
    avatar

    a sok elemzés mindig hasznos és általában kifizetődő! aki lusta rá az ritkán fog nyerő játékossá válni! gl hokusz :)

  • kása2016. október 21., péntek 23:01
    avatar

    Hasznos írás! Tetszett!!
    GL

  • RegGeri2016. október 22., szombat 19:41
    avatar

    GL!

  • Jatti2016. október 22., szombat 20:11

    értem én, hogy villanymotor, de mi hajtja?

    azaz elemeznék én, de attól hogy tudatlan hobbijatekoskent nezegetem a szamokat a HM2-ben még semmivel se leszek okosabb...

    Konstruktivra forditva:
    mit javasolnatok, mit olvassak el vagy milyen videot nezzek meg, amibol legalabb az elemzes alapjait meg lehetne tanulni?

    a valaszokat elore is koszi

  • AlexMan2016. október 24., hétfő 10:06
    avatar

    Nagyon hasznos gyakorlati útmutató írás. Azokat a gondolatokat, tényeket, amelyet már többen is hallottunk itt-ott egy-két könyvben olvashattunk, azt most felépítve, összeszedetten, pókerman-eknek tálcán kínálja a lehetőséget.
    Ki fogom próbálni valamikor.
    Őőő... akarom mondani ki fogom próbálni egy hét múlva hétfőtől.
    Kössz a bejegyzést, és GL

  • AlexMan2016. október 24., hétfő 10:21
    avatar

    Jatti! Az hogy "mit olvassak el vagy milyen videót nézzek"-re ha gyakorlati tanácsot vársz, akkor talán meg kellene említened, hogy mit nyomatsz: cg/sng/mtt/sakk/dáma.

    Egyébként az alap kérdésed, hogy egy kezdő nem tudja a saját játékát elemezni, javítani saját maga, az sajnos helytálló.
    Adott játékformán ahonnan tanultad a játékstratégiád (videó, könyv) és amit követsz stratégiailag, attól mennyire térsz el a gyakorlatban és miért?
    Induló kezek, 3bet partik, odds-on kívüli megadások, herocall vs b*meg call, mind magadtól visszaellenőrizhetőek.

    De akár az is "elemzés" alá tartozik, ha megnézel 2 videót, kijegyzeteled, hogy mit fogsz beépíteni a játékodba, majd megnézed, hogy sikerült-e beépülnie.

    Sok olyan videó van itt az Akadémián, ami tananyagként szolgálhat és ha a benne foglaltakat stratégiaként tekinted, ezeket nézed meg a HM-ben vagy a PT-ben, hogy stratégia szerint döntöttél-e vagy sem.

    Aztán pókeres haverok, közös elemzések, esetleg egy közösen vásárolt coach óra.

  • SzepCsaba2016. október 24., hétfő 15:18
    avatar

    Jatti: AlexMan nagyon jól összefoglalta a dolgokat. Igazából csak megerősíteni tudom azokat, amiket ő elmondott. Ezúton is köszönöm a hozzászólásod, illetve a visszajelzésed!

    Amennyiben konkrét tanácsokat szeretnél, akkor több információra van szükség, ahhoz, hogy érdemben tudjunk segíteni.

    Milyen játéktípust játszol? Milyen téten? Mennyire ismered az HM-et vagy a PT4-et? Mennyire foglalkoztál már elemzéssel?

    Általánosságban a tanulásról:

    A fejlődéshez alapvetően két féle tanulási módszer szükséges.

    Egyrészt ki kell javítanod a meglévő hibáid, másrészt folyamatosan új dolgokat kell beépítened a játékodba.

    A hibáid kijavításához mindenképpen szükséged lesz egy viszonyítási alaphoz.
    Milyen a megfelelő játék abban a játéktípusban, amit játszol? Ehhez képest te mit, miért és hogyan csinálsz. Pontosan, ahogy AlexMan is írja.

    Ez a viszonyítási alap lehet egy kezdőkéz táblázat vagy az, ha tisztában vagy vele, hogy milyenek kell lenniük az ideális statisztikáknak. Ezeknek a tükrében már könnyebb felmérni, hogy hol és milyen változtatásra van szükség a játékodban.

    Új dolgok tanulásához nagyon jók az oktató videók. Ezekből nagyon sokat lehet tanulni és sok minden elérhető az Akadémián is.

    Amire mindenképpen érdemes figyelni, hogy a szintednek megfelelő anyagokat dolgozz fel. Nem érdemes addig haladó dolgokkal foglalkozni, amíg nincsenek rendben az alapok.

    Ezen felül sok oktató anyagnál elmondható, hogy minél régebbi a tartalom, annál inkább óvatosan kell kezelni a benne elhangzottakat. Könnyen lehet, hogy sokat fejlődött a játék és már nem feltétlenül annyira kifizetődő a stratégia, mint annak idején, amikor a videó készült.

    A hatékony tanuláshoz pedig mindenképpen szükséged lesz valamilyen visszajelzésre.

    A legjobb, ha vannak pókeres ismerőseid vagy akár egy coach, aki segít rávilágítani a dolgokra, de itt az Akadémián is akadnak olyan fórumok, ahol szívesen segítenek neked a felmerülő kérdésekben.

    Köszönöm mindenkinek a visszajelzéseket! Igyekszem a jövőben is hasznos anyagokat készíteni!

  • sebietienne2016. november 06., vasárnap 17:08

    Nehéz lenne überelni a hozzászólásokat, lényegében egyetértek velük. A lényeg, hogy a munka és család mellett nincs elég idö Pokerezni. Ezt úgy kell érteni, hogy amikor megkérdik - még nem unod? - ez számomra érthetetlen, mert tízszer ennyit szeretnék játszani. Gondolom nem vagyok egyedül ezzel. Az is nyílvánvaló, hogy amikor nem tudsz eleget teljesíteni, azt még csak ki sem lehet elemezni! Azért nem adom fel, dolgozom az ügyön, hogy tudok valami jobb idöbeosztást kiizzadni. Kedves Csaba, említetted megélsz a Pokerból. Motivációnak azt kérném / már amennyiben publikus / ha legalább röviden leírnád, mennyi idöt szánsz a Pokerre, mondjuk hetente sng, hány asztalon meg ilyesmi.
    Good luck!

  • SzepCsaba2016. november 06., vasárnap 18:20
    avatar

    sebietienne
    Sajos nem tudok privát üzenetet küldeni, de ha gondolod vegyél fel Skype-on, nagyon szívesen válaszolok a kérdéseidre. (ID: szephegyicsaba)

  • sebietienne2016. november 06., vasárnap 18:42

    Szia Csaba!
    Köszönöm a lehetöséget. Jelenleg a hangkártyám lepukkadt, így nem tudunk beszélni, de hamarosan jelentkezem.
    Seben Istvan (sebietienne)

Ha hozzá szeretnél szólni, lépj be! vagy regisztrálj!