PókerAkadémia.com

Ja, arról nem is beszélve, hogy az álmaim nagy részét, legalábbis amire emlékszem, idióta pókeres leosztások teszik ki. Rengetegszer kapok A3o-t :D

érdekes.

GL

Igen, erre értettem, h kitisztítja az agyam, stresszoldó stb.

Ty! Twittert amúgy töröltem, már nekem elegem volt a sírásból.

Elég hi-tech cuccok... A cipő és a ruha valóban fontos, mondjuk nekem sosem volt Nike futócipőm, úgyhogy erről nem tudok nyilatkozni, de szerintem kezdéshez ennél jóval szerényebb felszerelés is bőven elegendő. Amit még javaslok tél előtt beszerezni az a Buff kendő, nekem marhára bejött, hogy nem a -100 fokos levegő megy a tüdőmbe és így másnap még tudok is beszélni, meg úgy nézek ki vele mint a ninják és egy kicsit úgy is érzem magam. :)
Én nem pókerezem annyit, hogy tudjam, hogy milyen hatásssal van a játékra, de a közérzetre egyértelműen jótékony.
Engem pl. kifejezetten idegesített, ha cimbora jött velem, pláne' ha aktuális oldalborda, jobban szeretek egyedül futni. Mp3 játékos és agykikapcs, azajó'!
Kitartás és GL!

Alvászavarom nekem is van mostanában, sajna Fridge Fesztivál óta megszoktam a reggel 8as fekvést...de legalább végre volt időm MTTzni :D Viszont tényleg eléggé elbassza az ember napját, suli után haza 'oszt alvás volt az elmúlt hét programja :/
Amúgy tök inspiráló volt az írásod, nekem is megjött a kedvem a futáshoz. Sport+póker kombó nekem eddig nem jött be annyira, bár tény hogy a kondizás inkább lefárasztja az ember mint felfrissíti.

van valami olyan cucc is , hogy amilyen gyorsan futsz úgy tolja a zenét a füledbe ez is nike-s termék vagy ez egyben tudja azt is?

Épp ma gondoltam rá hogy futni kéne járni mert nemcsinálok semmit! Asszem ráfekszem a dologra, de előbb poki:D

vazzeg, nekem is futnom kellene
97 napja nem dohányzom, 9 kiló plusz, érzem, hogy elmalacosodom, rengő fejhúsom van, meg gyűrött tarkóm.

Érdekes,hogy a munka,mint testmozgás senkinek sem jut eszébe :D
Nekem kifejezetten segít,és még bevételt is hoz a konyhára.
Még sosem volt minuszos napom.

nézd meg egyszer KAP futós számát és rájössz, hogy miért mondom :)

csiko13: ez aránylag szerény, mindent akciósan vettem. A cipő pedig szinte a legolcsóbb volt. Egyébként elég szar a térdem, volt térdszalagszakadásom is, így nekem erre sajnos költenem "kell", ha nem akarom, h még rosszabb legyen. A kendő ötletet kösz, utána is nézek.
Desert: egyetértek abszolút
braner: Mr.Zulu, örülök ha felveszel (bár nemtom ez mit takar ott, de majd jól motiváljuk egymást:)

Nekem is megjött a kedvem valami mozgáshoz, utóbbi időben sajna én is hanyagoltam. Bár inkább ráfogom az időre, hogy hideg van és ilyenkor nem lehet kint semmit csinálni.

Milyen talajon és ha nem titok hol szoktál futni Zehy?

Spiri: én is mondtam a boltban, h minek vegyek cipőt, jön a hideg, a hó... csaj meg így bólogat, majd mondja, semmi gond majd mész akkor is, nincs kifogás. Mondom, he? Azt nevet, h mit hittem, menni kell akkor is és kész. Na, ezután vettem meg a cipőt, h tényleg ne legyen kifogás, feldobott a vele való beszélgetés.
Egyébként itt nálunk hátul az erdő körül a kis utcákban, de egyenletes betonúton. Nem a legjobb, de ez van. Tavasszal tervezem, h a Margitszigetre kinézek néha, de addig még arra rágyúrok, bár 1x már körbe tudnám futni.
Maxxxika: ne is mondd, vmelyik nap 3 kóbor kutyával néztem farkasszemet, de hálisten inkább egymást kergették, nem engem.

castor: Amióta elkezdtem aikidozni, sokkal jobban tudok 7est csinálni is :))

HEX: köszi, eszembe nem jutott volna az Aldiba emiatt bemenni, de akkor megteszem. (amúgy hova tűnt a hsz?)

Olcsó futós cuccok, azt írta, csak vmiért eltűnt.

Pont a negyedénél járok, szóval majd jövőre... :(
Felvettél?

Én nemtom, nem értem hova tűnt.

Ja mr zulu látom

Igen,van 1-2 jó challenge

Fontos és tartalmas bejegyzés.
Pár hónappal ezelőtt én is hasonló gondokkal küszködtem. A futás azóta nálam is bevált, én is kb. 3-szor futok hetente, egyszerre 10 km-t. (Az mp3 nálam is kötelező kellék). Ami szerintem nagyon fontos: a zsírégetéshez teljesen felesleges rekordokat döntögetni, egy kényelmes tempót kell felvenni, és abban végigfutni a távot. A szívet ez kevésbé erőlteti meg, a szervezetnek összességében jobb is, ráadásul az örömhormonok is jobban termelődnek.
Ami még nálam nagyon jól bevált (most ne röhögjetek!), az a FÁBÓL KÉSZÜLT hula-hopp karika. Napi 10-15 perc hula-hoppozással csodát lehet művelni, az úszógumijaim teljesen eltűntek. (Ha valaki nem hisz benne, keressen rá a neten).
Az eredmény: két hónap alatt 9 kilót fogytam úgy, hogy csak egy kicsivel ettem kevesebbet vacsorára, és a közérzetem is nagyon sokat javult.

lehet a teniszcipő miatt nyekkent meg a derekam 1 hét alatt mikor elkezdtem a saját futósprojektemet?

tény, hogy 3 év zéró mozgás után akartam kocogni kb+15 kilóval. na...akkor az lesz, hogy most a kondiban kicsit ráncbaszedem magam, elkezdek nyerni pókeren és veszek fasza nikecipőt és rápróbálok megint, hátha.

Árban 2x annyi egy Nike cipő, mint egy Adidas? khmmm.
Nekem nem felesleges a sok stat, kiv voltam mennyit futok és mennyit tudok fejlődni, bocs, h érdekel.
Polar óra 30-tól kezdődik a legolcsóbb(!!!), de mér pulzust is, na, nekem meg az tök felesleges... most akkor kell a sok stat vagy sem?
De sztem a postod is időelbaszás volt, mégis megírtad.

15e Ft.

http://www.zappos.com/images/z/1/0/8/1088715-p-MULTIVIEW.jpg

Sose tudtam elképzelni mi az a szivaccsal betömött luk a "rugós" Nike-om talpában(de csak a balban)...most már képben vagyok.... :D :) :) :)

Nem-nem, sima Nike bolt Pesten, onnan csak a képet szedtem.

Helló!

Hozzászólnék én is a témához, ha lehet.

Cipő:
Akinek cipő problémája van. Fontos, hogy milyen az ember lábboltozata, és hogy milyen „stílusban” fut. (pronáló, szupináló, neutrális) Nem írnám le, hogy melyik melyik, ezeknek utána lehet nézni a neten, és ennek megfelelően vásárolni futócipőt. A lényeg, ha az ember pronáló stílusban fut, de vesz egy méregdrága futócipőt, amiről nem tudja, hogy azoknak ajánlott, akik „szupinálnak”, nos, akkor az nem lesz a legjobb. 
Még fontos, hogy a futócipő mindig egy kicsit nagyobb kell hogy legyen annál, mint ami pont jó, mivel a táv előre haladtával megdagad az ember lába.

Egyébként a négy legismertebben kívül (nike, adidas, puma, reebok) még jó futócipőket gyárt az asics, saucony, mizuno is. Kinek a pap, kinek a paplan. Én most egy Reebokban futok.

High tech kütyük.
Akinek nem telik drága Nike pluszra, vagy Polár órára, annak ajánlom a www.walkjogrun.net oldalt. Itt az ember ki tudja jelölni a futó útvonalát, és megnézheti, hogy mennyi a táv. Az adatokat is lehet szerkeszteni. Ha beírjuk az időnket, kiszámolja, hogy mennyivel futottunk, hány kalóriát égettünk el, stb…

Felszerelés:
Nem ismerem a Nike dri fit pólóit, de ha valaki nem ragaszkodik a pipához, akkor szerintem jóval olcsóbban is meg lehet ezt úszni.
Nekem Kalenji Deefuz Essential futófelsőm van. Ez is elvezeti az izzadságot a test felszínéről a ruházat külső felületére, csak itt nem Dri fit-nek hívják a technológiát, hanem Equarea-nak. És kb. harmad annyiba kerül mint a nike, Decathlonban lehet kapni.

Polár óra:
Nem attól lesz valaki komoly ember, hogy Polár órája van. A Polár órák kétségtelenül a legjobbak, azonban a Polár órán kívül van még számtalan más pulzusmérő óra, pl. timex, suunto, beurer. Ezek is nagyon jók, tudástól függően különböző árfekvésben kaphatók. Lényeges különbség viszont, hogy a Polár bizonyos pulzusmérős típusai orvosi műszernek minősülnek, amit az egészségpénztár is támogat, és ezért ha valakinek van egészségpénztárban pénze, akkor arra a Polárt meg tudja vásárolni adómentesen, míg a többit nem.

Egyébként a pulzusmérés sem hülyeség, vagy felesleges. Pont azért kell, hogy hatékonyabban tudj edzeni, fejlődni, és ehhez néha az kell, hogy egy bizonyos pulzustartományban fuss. Nem mindig a legintenzívebb edzéssel hozod ki a legtöbbet. Természetesen a Polár oldalán is lehet vezetni az edzés eredményeket, vannak edzéstippek, stb…

Ami engem illet, én egy Polar RS300X G1-el járok futni, és meg vagyok vele elégedve.

Jó futást mindenkinek!
Cs