P90x edzésprogram
Úgy néz ki elkezdem ezt az edzésprogramot.2+2-n találtam rá, jót és rosszat is írtak róla, de az biztos hogy hatásos. A lényege, hogy otthon végezhető edzéssel és diétával 90 nap alatt elég jó formába lehet kerülni. Azt írták is, hogy edzőteremben is el lehet ugyanezt vagy még jobbat is érni, de ennek tényleg az a lényege, hogy otthon lehet csinálni.Csak egy húzódzkodó rúd, expander(vagy súlyzók) kellenek hozzá. Esetleg vkinek van tapasztalata ezzel kapcsolatban?
P90X® - Fitness, Nutrition, Diet, Weight Loss Official Web site
P90X - Wikipedia, the free encyclopedia
Csinalod ez, Peti?
belenéztem, durva cucc. kitartás :D
Ez is csak egy a sok hangzatos edzésprogram közül, a szokásos rövid távú ígérettel.
Szvsz rendesen kell kajálni, és nem csak kampányszerűen (én azt vallom, hogy a tervszerű és jó kajálásnak a testépítők a legnagyobb mesterei a világon, ha az ember nem is ezt a sportot űzi, akkor is rengeteget lehet tanulni egészséges és megtervezett táplálkozás tekintetében az étrendjükből), mellette pedig rendszeresen sportolni, nem a hangzatos csodamódszerekben bízni.
(Nem bántásként írtam, ne vegyétek magatokra! Nem azt mondom, hogy nem lehet eredményt elérni ezzel a módszerrel, de ez is csak egy példája annak, ahogy alapigazságokat - vagy rosszabb esetben féligazságokat - akarnak eladni felturbózott külsővel és hangzatos nevekkel.)
FUTÁS, kardioedzések a legjobbak. Mellé pedig kerülni a szénhidrátot, legalábbis minimálisat bevinni, éjjel nem kizabálni a hűtőt. Húsból csirke-pulykamell.
Ja és a cukros üdítőitalok elfelejtése. Legjobb az ásványvíz.
FUTÁS, kardioedzések a legjobbak. Mellé pedig kerülni a szénhidrátot, legalábbis minimálisat bevinni, éjjel nem kizabálni a hűtőt. Húsból csirke-pulykamell.
Ja és a cukros üdítőitalok elfelejtése. Legjobb az ásványvíz.
elnézünk holnap pizzázni? :hm
Vika +1
Úgy néz ki elkezdem ezt az edzésprogramot.2+2-n találtam rá, jót és rosszat is írtak róla, de az biztos hogy hatásos. A lényege, hogy otthon végezhető edzéssel és diétával 90 nap alatt elég jó formába lehet kerülni. Azt írták is, hogy edzőteremben is el lehet ugyanezt vagy még jobbat is érni, de ennek tényleg az a lényege, hogy otthon lehet csinálni.Csak egy húzódzkodó rúd, expander(vagy súlyzók) kellenek hozzá. Esetleg vkinek van tapasztalata ezzel kapcsolatban?
P90X® - Fitness, Nutrition, Diet, Weight Loss Official Web site
P90X - Wikipedia, the free encyclopedia
Mellé pedig kerülni a szénhidrátot, legalábbis minimálisat bevinni