Oldal: 3 / 16 ElsőElső 1234513 ... UtolsóUtolsó
Eredmény: 21 - 30 (158) összesen
Like Tree117Likes

Téma: Gyúrunk Vaze?

  1. #21
    Fanatikus tag
    Csatlakozott
    2007. 10. 21.
    Hely
    Sehonna
    Hozzászólások
    288

    Alapbeállítás

    Ez itt a legnagyobb baj... Túl bonyolult ügy ez az edzés dolog. Én is sokszor elterveztem már, hogy feldobok magamra pár kiló izmot, de mindenki mindenfélét mond és nem tudtam eldönteni milyen irányba induljak el, hogy tényleg legyen értelme. Vesztegetni meg nem akartam az időt. Ahhoz túl fárasztó, hogy hiábavaló legyen.

  2. #22
    PA addict
    Csatlakozott
    2010. 04. 20.
    Hely
    Debrecen
    Hozzászólások
    4.865

    Alapbeállítás

    Az lehet, hogy kicsit drágább, de tudsz Skrill/Neteller-rel fizetni, és 10k felett így ingyenes a kiszállítás.
    Így kb ugyanannyiba jön ki.
    Ami nem öl meg, az idegileg felb@sz!

  3. #23
    Őstag
    Csatlakozott
    2013. 07. 25.
    Hozzászólások
    1.348

    Alapbeállítás

    Idézet VJones eredeti hozzászólása Hozzászólás megtekintése
    Ez itt a legnagyobb baj... Túl bonyolult ügy ez az edzés dolog. Én is sokszor elterveztem már, hogy feldobok magamra pár kiló izmot, de mindenki mindenfélét mond és nem tudtam eldönteni milyen irányba induljak el, hogy tényleg legyen értelme. Vesztegetni meg nem akartam az időt. Ahhoz túl fárasztó, hogy hiábavaló legyen.
    Azért nem annyira bonyolult ez. Egy alap edzéstervvel megfelelő fehérjebevitellel, egy kis kreatinnal és kajával szvsz. 1 év alatt a testsúlyod 10 %-át simán fel tudod szedni.
    Csak kitartás és akarat kell, mint a pókerhez
    Ja és itt is a hosszútáv érvényesül
    R1per2 likes this.

  4. #24
    Team Hero R1per2 avatara
    Csatlakozott
    2008. 04. 29.
    Hely
    Bp
    Hozzászólások
    3.355

    Alapbeállítás

    Idézet VJones eredeti hozzászólása Hozzászólás megtekintése
    Ez itt a legnagyobb baj... Túl bonyolult ügy ez az edzés dolog. Én is sokszor elterveztem már, hogy feldobok magamra pár kiló izmot, de mindenki mindenfélét mond és nem tudtam eldönteni milyen irányba induljak el, hogy tényleg legyen értelme. Vesztegetni meg nem akartam az időt. Ahhoz túl fárasztó, hogy hiábavaló legyen.
    Az edzőterem irányába indulj el. Fárasztó, de nem hiábavaló. Csak pár alap dolgokat megcsinálsz, és fejlődsz.
    Utoljára módosítva: R1per2 által: 2014. 06. 07. 13:55
    "-AZ A HÜLYE JÁTÉKOD, EMELGETSZ ITT MINT EGY ŐRÜLT, NEM KELL RIPERT JÁTSZANI."

  5. #25
    PA addict Netrol avatara
    Csatlakozott
    2013. 01. 10.
    Hely
    Apraja falva
    Hozzászólások
    2.206

    Alapbeállítás

    Én csak annyit mondok neked (12 éve járok edzőterembe), hogy nézz fel a bodybuilder.hu-ra ott mindenben segítségedre lesznek.
    Pat likes this.

  6. #26
    Pat
    Pat nem elérhető
    Tag
    Csatlakozott
    2009. 08. 05.
    Hely
    Budapest
    Hozzászólások
    161

    Alapbeállítás

    Idézet Netrol eredeti hozzászólása Hozzászólás megtekintése
    Én csak annyit mondok neked (12 éve járok edzőterembe), hogy nézz fel a bodybuilder.hu-ra ott mindenben segítségedre lesznek.
    Nagyjából ennyi a lényeg. Kedvet is csinál+ millió hasznos infót találsz. Aztán, ahogy egyre több időt és energiát teszel bele a dologba, úgy fogod fokozatosan elhagyni a káros/szükségtelen dolgokat. Én pl. ha valakinél nagynéha fehér kenyeret eszem, úgy érzem, mintha műanyagot rágcsálnék. Testépítő táplálkozásban is lehet finom dolgokat enni. Még a hús sem kötelező, ha valaki nem szimpatizál az élőlények legyilkolásával és felzabálásával: én ebben az évben szinte teljesen kihagytam az étrendemből, és nem látszik meg a hiánya.

  7. #27
    Őstag
    Csatlakozott
    2013. 07. 25.
    Hozzászólások
    1.348

    Alapbeállítás

    Ugyanez, bár mondjuk, ha tömeget szeretnél felszedni szerintem egy ideig ne nézd nagyon, hogy mit eszel max. mekis és hasonló sz*rokat kerüld meg esetleg a fehér kenyeret, de ez alkat kérdése is, mert én bármit ettem száraz, eres maradtam.
    Plusz nem táplálékkiegészítő cégek által szponzorált étkezéskutatók mostanában azt állítják, hogy edzés szempontjából elsődleges a mennyiség és csak másodlagos a minőség.
    Illetve a fehérje befogadó képessége is kisebb a szervezetünknek, mint amit sok helyen olvasni, de hát ugye ez is milliárd dolláros biznisz.
    Ja és a bodybuilder.hu valóban mindenben segít, csak Bunny-tól ne kérdezz hülyeséget
    fejes1988 likes this.

  8. #28
    PA addict
    Csatlakozott
    2010. 04. 20.
    Hely
    Debrecen
    Hozzászólások
    4.865

    Alapbeállítás

    Ja, az kicsit vicces, hogy kenyeret ne egyél, bcaa/vitargo/kreatin/maltodextrin/g-bomb/l-karnitin az mehet

    A fehérjebevitelről már én is olvastam, hogy van egy határérték (30g), ami felett csak ablakon kidobott pénz a bevitele.
    pl itt is írnak róla:::tesztoszteron - Tesztoszteron eMagazin / A tudomány világa: maximális izomprotein-szintézis fehérje adagja, kreatin és anabolikus hormonok
    Ami nem öl meg, az idegileg felb@sz!

  9. #29
    Őstag jak1 avatara
    Csatlakozott
    2012. 07. 30.
    Hozzászólások
    1.399

    Alapbeállítás

    Mennyi időre határérték a 30g? 1 órára, napra, hétre?

  10. #30
    PA addict
    Csatlakozott
    2010. 04. 20.
    Hely
    Debrecen
    Hozzászólások
    4.865

    Alapbeállítás

    jájj de tudtam. Gondolkoztam is, hogy beleírjam-e.
    1év természetesen
    Amúgy gondolom/ étkezés
    jak1 and Fiatal like this.
    Ami nem öl meg, az idegileg felb@sz!

Hozzászólás szabályai

  • Új témákat nem hozhatsz létre
  • Válaszokat nem küldhetsz
  • Fájlokat nem csatolhatsz
  • A hozzászólásaidat nem módosíthatod
  •