Van olyan h ha csak 4-5-6 órát alszom hozzá se kezdek, ez pedig baj mert limitált a napok száma amikor letudok ülni. Milyen praktikák segítenek nektek?
Kávé , sport előtte hagyjuk mert ugyanolyan álmos vagyok . 7-8óra alvás az ideális a habtestemnek mert ha kevesebbet alszom mert nehezen követem le az asztalokat. Kevés asztalon pedig nem szeretem tolni pedig nem vagyok egy nagy oriási multitabling grinder.