volt személyi edzőm, aki segített :)
Lehet ez volt a baj.
lehet. mégsem volt akkora sikerélményem benne, mint más sportban. és a többi sport közben még jól is szórakozik az ember :)
kondi közben én is jól szórakozom...
Ott is vannak barátaim, ill. tök jól megtudod magad ismerni...nekem kiszokott tisztulni a fejem kondi közben. :)
akkor a kondi neked való :)
lehet. mégsem volt akkora sikerélményem benne, mint más sportban. és a többi sport közben még jól is szórakozik az ember :)
és ha a maradék 60-70% nincs rendben...)
ebből 50% a csirke-rizs:D
Koszi az otleteket, vegig olvastam a hsz-eket.Annyit szurtem le az egeszbol, hogy a taplalkozasomban van a gond(mondjuk ezt eddig is tudtam, csak kaptam megerositest).Tenyleg akkor kerulnom kell az ilyen szenhidratos cuccokat, mint pl pizza vagy durum vagy cola is hanyagolni kell(eddig atlag 1db 2l-es elfogyott naponta)+ ilyen szir szarok mint gumicukor.Amikor abbahagytam a profi kosarazast, akkor is felcsuszott 15kg, de azt egyszeru volt leadnom,most ez sokkal nehezebb lesz, de ahogy Pola is mondta, csak akarat ero meg kitartas kell.
Sajnos futopadot nem tudok venni a hely szuksege miatt, de ahogy olvastam megoszlanak a velemenyek az eliptikus trainer es szoba bicikli kozott.Meg nem tudom melyiket valasszam.
Ezer koszi a segitseget!