builder.hu-ról:



Kinek milyen zsírégető szedése ajánlott?

Azok akik keveset mozognak, célszerű ha megnövelik a króm bevitelét, illetve termogenikus zsírégetőkkel érhetnek el nagyon komoly...

Izotópos ital :)

Ezt nem tudom, én kenyeret egyáltalán nem eszek. :)

Teljes kiőrlésű kenyér, puf****tott rizs.


up: lol, esz iken automoderálás, gúddzsáb

Ez is olyan kérdés, hogy csak na.

Miért feltételezed, hogy minden forintját elköltik az emberek az ilyen termékekre? Vagy hogy nem fektetne be mellette másba? Vagy hogy bármilyen befektetés jobban...

Ezt akartam írni én is... :)

Miért?

Heti 0.5-1kg az ideális. Teljesen egyénfüggő, hogy mekkora kcal deficitnél érzed magad szarul. Nekem pl. 104kgnál(182cm) 1700 volt a napi kalóriám(kb 2-3Kval maradt el az azelőtti napokhoz képest),...

Nem abban kell mérni a fejlődést, hogy mennyit nyomsz fekve. Van, aki nem is csinál fekvenyomást egyáltalán.

Szerintem a másfél év irtó hosszú idő 10 kilóhoz. :) Egy normális diétával+edzésekkel...

A fehérjebevitel alapból fontos, akármit akar csinálni. Ha tömeget akar növelni, akkor a minőségi szénhidrátot ÉS fehérjét kell növelni.

Foci nem felel meg lábedzésnek. :)