Mivel az edzés utáni időpont a legfontosabb anabolitikus szempontból, ezért ilyenkor kizárólag folyékony formában érdemes bevinni a tápanyagot, ami lehetőleg magas minőségű is legyen. Ezért a...

Nagyjából ennyi a lényeg. Kedvet is csinál+ millió hasznos infót találsz. Aztán, ahogy egyre több időt és energiát teszel bele a dologba, úgy fogod fokozatosan elhagyni a káros/szükségtelen dolgokat....