Végemm :)):)):)):)):)):))

Amúgy az egész írás egy hatalmas lájk! Itt az idő végetvetni a fehérje bödönök által felfújdalt nemzedéknek!

"ezt haver gyógyszertárba nem árulják de tuti naturális cucc"

Gyógyszertárban azért előfordul 1-2 nem naturál cucc :D :D :D

Heti 1kg-t szoktak tartható szintnek mondani. Napi 1000-es kalóriadeficit nem brutál vészes, és 3 hónapon át tartható. Nomeg a zsírszövet 20%-a víz, tehát a napi 1000 kcalnál kevesebb deficit kell...