A test átalakítása hosszú folyamat, nem mérhető 90 napban.
Kezdő sportolóként a leggyorsabb a fejlődés, lehet látványos eredményeket elérni, de szigorúan önmagunkhoz képest. A reklámokon látott...

Ha táplálék kiegészítőt vesz valaki, az ne a glutamin legyen, kb. 20-ad rangú.
Vitamin az első (sportolóknak nagyobb dózisban) és tejsavó protein a második.
Ha érzékeny gyomrú akkor izolátum...