Lehet hogy teli vannak fehérjével,de azt is nézd meg mennyi zsír van bennük.
Ki mondta hogy a K,A,2,3,4, az nem egy sor?
Ez nagyban függ attól,h mit szeretnél. (fogyni vagy izmot felépíteni)
Akárki akármit mond, de a 2 együtt nem megy...
Itt minden kérdésre választ kapsz: Shop.Builder Webáruház
És az olyan egyszálbelek mint én, nekik mennyire jó a sajt, edzés után?
"If you wanna be the best, you gotta take out the best"
Hy!
A számok nagyjából valósak amit írnak, másik oldalhoz képest kis eltérések vannak, nem tudom melyik lehet a pontosabb.
Sajtok semmiképpen nem jók a zsírtartalmuk miatt. Ráadásul ez telített zsír!
Mit edzel? Ha akarsz enni táplálék kiegészítőt akkor edzés után gyorsan felszívódó tejsavó fehérjét egyél. Az beépül egyből.
LESZAROM! Mert... ...leszarni lehet, de felszarni nem, így akit te leszarsz, az nem nézhet le téged, mivel értelemszerűen te vagy feljebb!
Ok. Rendben...
Nagyjából 90%-os biztonsággal állítom, h vagy életedben nem voltál még konditermi edzésen, vagy kb. voltál párszor de feladtad.
Nem személyeskedem, inkább általánosítok.
Egyébként kérlek ne keverjünk össze egy testépítő sportolót egy strandizmokra áhítozó paprikajancsival, de hívhatom őket pláza******öknek is.
Utoljára módosítva: BMWE46 által: 2012. 09. 17. 22:04
Hello!
Ha már így szóba kerültek a kiegészítők, akkor rákérdeznék azokra is. Én most éppen egy diétás időszakot kezdenék el, egy diétás étrenddel, heti 3 súlyzós+aerob(de inkább kardió, bár azt talán inkább csak a nem súlyzós napokon csinálnám) edzéssel kombinálva. Szerinted milyen kiegészítőkre lenne szükségem? Protein(ez tudom hogy kell ez alap), Szőlőcukor vagy Vitargo(ez nem csak inkább tömegnöveléskor kellene majd?), BCAA(ez a kardió miatt gondolom kellene?), Glutamine(ez diétában is ajánlott ha jól tudom), L-Carntine(ez meg elősegíti a zsírégetési folyamatok beindítását, ugye tehát diétában az aerob vagy kardio edzéshez jól jönne?).
Szóval ezek tényleg mind szükségesek(bár nem is jól kérdezem mert tudom hogy azok, de úgy értem hogy tényleg nélkülözhetetlenek) akkor is ha a célom azért nem a komolyabb testépítés inkább csak egy a mostanitól egy kicsit jobb kinézet?
Utoljára módosítva: Pepe05 által: 2012. 09. 17. 23:57