Paleolit étrend - tapasztalat, javaslat, vélemény, ellenvélemény ???

[extremfish]

jabyga@ ebben lehet igazad van de ha paleo szerint élne nem lenne szív és érrendszeri betegsége a régi és ma élő természeti népek körében ezek ismeretlen betegségek ........ bla bla bla ez már tényleg marketing hatású ...

[R1per2]

nincsenek mennyiségi korlátok de gondolom itt is hasznos a sokszor kevesebbet

Asszem ez pont nem javasolt, bár csak hallomásból tudok a paleos cuccokról. Általam mérvadónak vélt szakértők szerint nem feltétlen a gyakori étkezés a megfelelő mindenkinek, sőt lehet a többség napi 1x-i bőséges (esti)kajával, és napközbeni rágcsával vagy koplalással teljesen jól elvan, sőt jobban illeszkedik a napirendjéhez, miközben nem érzi rosszabbul, vagy éhesebben magát, sőt...
Ez is már nagyban egyénfüggő, ki kell tapasztalni és az életvitelünkhöz igazítani. Elsődleges a kaja minősége, nem az időzítés, azt majd érzed magadtól, hogy éhezel meg.

[Maxxxika]

Fura ezt egy testépítőtől hallani.
Kiváncsi vagyok mit kapnál bunnytól

[extremfish]

az a harcosok étrendje

[buckaroo]

Nagyon jól alátámasztott és hatékony táplálkozási mód. Egye többen térnek át rá, és szinte mindenki pozitív változásokat érez általa. A mai világ szénhidrát függősége rengeteg modern betegség forrása. Mo-on talán a II. tip cukorbetegség az egyik legjobb indikátora ennek az egész jelenségnek.(a lakosság 15-20%a veszélyeztetett) A népesség nagy része egészségtelenül és elvtelenül táplálkozik, szénhidrátok, cukrok, gabonafélék minden mennyiségben. A tejtermékek is felejtősek, nem véletlen hogy minden x.dik gerek laktózérzékeny, allergiás stb..

[buckaroo]

Egy tanulságos adat hazánkból:
2004-ben a 20-69 év közötti korcsoportban 448.000 cukorbeteget tartottak nyilván.
2006-ban a 20-69 év közötti korcsoportban 507.000 cukorbeteget tartottak nyilván.
2025-ben a 20-69 év közötti korcsoportban kb. 703.000 cukorbeteget fognak nyilván tartani.
Volt a jóslat, ezzel szemben
Jermendy György, a Magyar Diabetes Társaság vezetőségi tagja:
A cukorbetegek száma egyre növekszik - hangsúlyozta a szakember. Mint kifejtette, Magyarországon mintegy 700 ezer diagnosztizált cukorbeteg van, a becslések szerint viszont nagyjából ugyanennyien lehetnek azok, akiknél még nem azonosították a betegséget, s szintén 700 ezer körüli lehet azok száma, akiknek a vércukorértékei már emelkednek, ők a "cukorbetegség előszobájában" vannak.

Ez nem véletlen. Talán el kellene gondolkodni az erősen kétkedőknek is, hogy valami nem stimmel.

[R1per2]

Nem Bunnyt szoktam olvasni, nem tudom ő mit ajánl.
Bár ő nem is testépítő, mint ahogy én is csak powerben versenyeztem.

::tesztoszteron - Tesztoszteron eMagazin / "Az anyagcsere tüzének táplálása" -- mítosz vagy valóság?

::tesztoszteron - Tesztoszteron eMagazin / Inzulin érzékenység és a diéta

[Naturalwest]

OMG, aki ki se próbálta még az ne fikázza már le. Először próbáld ki, utána meg tudod, hogy milyen pluszt nyújt számodra.

Én paleo étrenden vagyok, és nekem nagyon pozitív tapasztalataim vannak róla. Plusz ismerettségi körömben is, akárki átállt rá, hasonlóan vélekedik. Sokkal jobb energiaszint a nap folyamán, jobb közérzet, jobb emésztés.

Voltam most 1 hetet Madridban, és eléggé felborult a kajálásom ott, ettem gabonát jobbra balra, meg egyéb offos dolgokat is pl. hamburger stb. Igazából ennek hatására értettem csak meg, hogy az embereknek nincs benne a realitásukban, hogy mekkora pluszt adhat számukra, mivel nem tudják étrendhez viszonyítani, hogy mi a jobb közérzet, meg mi a rosszabb. Elvannak a hagyományos étrenden, komolyabb problémák nélkül, alap dolgokat megszokottnak hisz az ember, kis fáradtság, levertség, kis emésztési zavar stb. Viszont ha pl. megtapasztalják mennyivel jobb is lehet ezek nélkül, akkor már ők is észreveszik a negatív hatásokat.

Ami nincs benne a tudatosságunkban, azt ignoráljuk általában.

Mindenesetre nem hittéríteni akarok, viszont abszolút pozitív tapasztalatom van az étrenddel kapcsolatban.

Szendi Gábor könyveit nem olvastam még. Viszont az egyik legismertebb oldal a témában, ahol szoktam olvasgatni:
Mark's Daily Apple
Továbbá Mark Sisson - Primal Blueprint könyvét olvastam, meg Robb Wolf-tól a Paleolit megoldás-t részben.

[mikki86]

Azért 1 valamit szögezzünk le.

Japánban és Kínában a leghosszabb a várható élettartam. A rizs akkor mit is okoz?

...

A feldolgozott élelmiszerek,tartósítószerek,cukrok okozzák a "civilizációs" betegségeket. Nem kötelező ezeket/ilyeneket enni. Nem a sebész/neurológus/kardiológus/etc hibás azért, mert Józsi gyereke minden nap chipset, meg csokit eszik.

A gyógyszergyárakat hibáztasd, ha valakit hibáztatni akarsz, de ne az orvosokat.

Kína kb 100. a várható élettartam alapján, Japánban meg halat esznek sokat, nem rizst.
List of countries by life expectancy - Wikipedia, the free encyclopedia

[NovaTerra]

Kína kb 100. a várható élettartam alapján, Japánban meg halat esznek sokat, nem rizst.
List of countries by life expectancy - Wikipedia, the free encyclopedia

Bento, ami gyakorlatilag kis ebédes toboz, nem létezik rizs nélkül. Ez alap ebéd gyereknek, felnőttnek. Reggelre rizsgombóc, elég általános dolog. Ezeregy millió rizssütemény. Vacsoránál is gyakorta vendég a rizs. Szóval sok halat és mindenféle tengeri gyümölcsit esznek, de a rizs mai napig a japán konyha gerincét alkotja.