Mivel ismerem a helyzetem, ezért jogosan tartok tőle. Csak, hogy kontrázzak, nem bántásból, de Te pl, aki gondolom a pókerből "él", vagy nem teljesen él, de nem micron bohóckodik, tudhatná, hogy mindent számításba kell venni. Én jelen esetbe ezt veszem leginkább számításba, mert most, hogy a gyógytornát csinálom, végre elhagytam már azt a gyógyszert, amit szedtem, és nem szeretnék újra ráállni, csak mert a kondizástól nem bírok majd állni.
Egyébként az a gyógyszer lehet jó lenne edzés mellé, mert ha beveszem fél óra se kell, és eltűnik belőlem minden fáradtság, és a 8 óra meló után is olyan vagyok, mint aki frissen kelt fel, és ereje teljébe van persze nem csinálnám
Ez a következtetésed csak pszichés, lehet edzeni egy izomra többször egy héten, igazából te is ezt teszed, az alapgyakorlatok mindegyike több izomcsoport erős munkáját igénybe veszi.
Valójában így fogalmazva inkább az "egész testnek" kell a pihenő idő, amennyiben a központi idegrendszer fáradására gondolsz.
Power versenyekre készülve váltva felsőtest, alsótest bontásban készültem legtöbbször (heti 4 edzésben), és nagyon bevált izomtömeg növelésre.
Heti 3 (picit hosszabb) edzéssel is tudtam jól fejlődni, valójában pont ezek a sorrend meg felosztás dolgok részletkérdések, az elvégzett munka a lényeg.
Gondolatébresztőnek:
Testresz_bontas_okosan
Utoljára módosítva: R1per2 által: 2013. 07. 16. 18:10
"-AZ A HÜLYE JÁTÉKOD, EMELGETSZ ITT MINT EGY ŐRÜLT, NEM KELL RIPERT JÁTSZANI."