Szoba bicikli vasarlas

[danfiu]

Az elmult 1 evben elegge meghiztam, kb 40-45 kg-t pakoltam fel magamra(persze nem izomban) es ezert mielobb leszeretnek fogyni(mar voltak sikertelen probalkozasok)

Gondolkodtam, hogy mikent lehetne leggyorsabban lefogyni es szobabicikli vagy eliptikus trainer vasarlason gondolkozom. Ebben kernem a segitsegeteket. Mar egy csomo helyen nezelodtem a neten, de nem tudom igazan eldonteni melyik lenne a jo vagy az, hogy milyen szempont alapjan valasszak.

Az a lenyeg, hogy nagy teherbirasunak kell lennie (kb 150-160kg-t birjon), nem kell sok funkcio, tudjak szallitani daniaba es magas legyen az ules allithatosag mert 203 cm vok es hosszu labaim vannak.Ar olyan 700-800 dollarig mehet, de ha kicsivel tobb azon mar nem fog mulni.

A masik dolog amin gondolkoztam, az az eliptikus trainer(a baratok koztben is azzal probalnak fogyni, szal rossz nem lehet). Sztem az jobban megmozgatja a testet, csak az a bokkeno, hogy a terhelese az egyiknek sincs 150kg, ilyen 130kg a max.

Az mennyire gaz, ha mondjuk egy szobabiciklinek a maximalis teher birasa 130kg, es en a felett vagyok?Sokat szamit?

Szamitok valaszokra! Koszi

ui:Aki taplalkozasi tanacsokat tudna adni vagy kicsit beszelgetni az eletmod valtasrol az vegyen fel skype-ra(danfiu1)

[Polacheck]

shop.buildre.hu szállít dániába is egész korrekt áron (ráadásul ha jól látom 200k feletti rendelésnél elengedik a szállítási költséget). én a futópadokat jobban szeretem, valahogy szabadabbnak érzem magam, mint egy eliptikus tréneren vagy szobabiciklin, ráadásul lightozni sem lehet annyit, mint az utóbbin (de az is lehet, hogy csak azért érzem így, mert egyszer anno riper erre állított rá és ezt szoktam meg).

viszont nálad tuti óriásgáz van a kajával, inkább az lesz a gond, azon biztos, hogy sokat kell változtatni, magában a sport nem elég. szerintem a fogyás kb. 80%-ban a kaján múlik, csak a maradék a sport.

ha gondolod segítek, nem egy nagy ördöngösség lefogyni, csak el kell határozni és tartani magad a tervhez.

[illese]

nekem a gyogytonasz az eliptikus trainert ajanlotta, a futopadhoz kepest, mert jobban kimeli az izuleteket. (bocs nincs ekezet). De ha nem birja... Nekem az ocsem azt vezette be, hogy csak biciglizes kozben nezett tevet. Neki nagyon bejott, lement a sulya harmada egy fel ev alatt....
Mernokkent a biciklire meg azt mondom, hogy masszivan tultervezik, azaz a 130-at akkor is birja, ha allva tekersz 1000el

[shiningKKingdom]

nekem a gyogytonasz az eliptikus trainert ajanlotta, a futopadhoz kepest, mert jobban kimeli az izuleteket.

Sztem ez a futás - ízületek dolog kicsit túl van misztifikálva. Egy normális cipő kell és nem lehet probléma, napi 20 perc/fél óra futással kizártnak tartom h tönkremenjenek az ízületek akár "mezei" cipőben is. Személy szerint inkább padot vennék, bár a lényeg a mozgás.

[Krono]

Kizárt,hogy egy szobabiciklivel gyors fogyást érj el szvsz.

[Polacheck]

Sztem ez a futás - ízületek dolog kicsit túl van misztifikálva. Egy normális cipő kell és nem lehet probléma, napi 20 perc/fél óra futással kizártnak tartom h tönkremenjenek az ízületek akár "mezei" cipőben is. Személy szerint inkább padot vennék, bár a lényeg a mozgás.

a gond a futassal az, hogy szerintem nincs olyan cipo amit futasra terveztek 150 kilos emberre (de lehet, hogy tevedek). es futni ennyi tulsullyal nem lehet. en anno 130+ kilosan megprobaltam, 2 percet sem birtam. viszont egy lassu aerobbol barki megcsinal egy-egy orat mar kezdesnek is

[Orang3J3ws99]

Sztem ez a futás - ízületek dolog kicsit túl van misztifikálva. Egy normális cipő kell és nem lehet probléma, napi 20 perc/fél óra futással kizártnak tartom h tönkremenjenek az ízületek akár "mezei" cipőben is. Személy szerint inkább padot vennék, bár a lényeg a mozgás.

Ezzel nagyon vigyázni kell, pláne, ha túlsolyos személy kezd el rendszeresen futni. Az a +40-50 kg nagyon sokat számít a boka és térd izületeknél.

Szerintem a kajáról beszélj valakivel, mert ilyen rövid idő alatt ez a 40+ kg sok. Nagyon is. Vércsoport diétát tudom ajánlani. Emellé kellene egy rendes kardio terv Neked. Ne költs szobabringára, költsd a pénzt inkább egy személyi eddzőre, aki segít lefogyni. Itthon 2 K HUF 1 óra.

Peace

[Krono]

Orang3J3ws99 +1.

Még annyit hozzátennék, hogy a mindenféle Norbi update, meg hasonló baromságoktól tartsd távolt magad mert semmit sem ér. Fogyni csak diétával lehet, meg kardió edzéssel.

[shiningKKingdom]

Ezzel nagyon vigyázni kell, pláne, ha túlsolyos személy kezd el rendszeresen futni. Az a +40-50 kg nagyon sokat számít a boka és térd izületeknél.
Peace

Mondjuk a nagy túlsúly felett átsiklottam, így már valóban elgondolkodtató.

[Orang3J3ws99]

Mondjuk a nagy túlsúly felett átsiklottam, így már valóban elgondolkodtató.

Sajnos komoly sérüléseket lehet összeszedni és persze nem az a cél. Én tényleg az étrend + kardio + személyi e. mellett vok.