R1per2 eredeti hozzászólása
A test átalakítása hosszú folyamat, nem mérhető 90 napban.
Kezdő sportolóként a leggyorsabb a fejlődés, lehet látványos eredményeket elérni, de szigorúan önmagunkhoz képest. A reklámokon látott modellek mögött többnyire pár tízéves élsport áll, diéta végén, vízhajtózva, barnítózva, csillogva, fotosoppolva.
Gondoljatok a pókerre, ugyanúgy működik hosszú távon ez is:
Nem leszel durrr azért, mert az ftp-n kezdesz el játszani. Meggazdagodni sem fogsz, sőt nyerő játékossá válni is hosszú és munkás folyamat, nem hónapokban mérhető.
90 nap után is van élet, akkor mi lesz? Elérted a célod és abbahagyod?
Az ilyen programok olyanok kb. mintha egy 90napos tervben ígérném meg, hogy nyerő pókerjátékos leszel, a tervben pedig a szokásos bankrollmanagementről, HM használat fontosságáról, sok játékról gyakorlásról, handelemzésekről és oktató videókról beszélnék.
Miért pont 90 nap?
A személyi edzős dolog tényleg olyan, amit vika írt. Pókerben is sokan nagy téten játszanak már anélkül, hogy edzőt fogadtak volna, sőt bármiféle edzővideót néznének. Neked kell eldöntened, mennyit ér meg ez a luxus, és szar trénert is ki lehet fogni.
Bár érzelmi kérdés, szerintem fontos az is, hogy edzőterembe lejárjunk. Nekem otthon rohadtul nem lenne kedvem az edzésekhez. Egyszerűen önmagában az, hogy megveszed a havi bérletet, és ha már lent vagy, akkor végigcsinálod a programod elegendő motiváció ahhoz, hogy megérje.
Hosszú távon is az elmédnek jót tesz, ha nem szabsz korlátokat, amit az otthoni felszereltség esetében mindenképp előjön. A folyamatos fejlődéshez progresszív súlyzós edzésre van szükség, magyarul növelni kell a terhelést, nem lesz elég az expander és az 5kilós egykezes (pókerben sem jó megelégedni az nl10-el, feljebb akarsz majd lépni. Ha nem is sikerül, vagy nem reális annyi munkát belefektetni, hogy nl1k-n játssz, akkor is motivál a lehetőség és segít a saját szinteden).
Edző partnernek pedig érdemes húzóembert választani, akinek hasonló, de inkább nagyobb céljai vannak, mint neked. Lehetőleg működjön az, hogy oda-vissza megbízhatóak legyetek, ne legyen cserbenhagyás, hogy az egyik nem megy el a megbeszélt időpontban.
Én lassan 2 éve állandó edzőtárs nélkül vagyok, és szarabb, mint volt régebben.