szpokboy eredeti hozzászólása

Valami fitnesz magazinban olvastam anno, hogy csinálhatsz te napi 500felülést is, amíg a testzsír százalékod nem esik 10%alá nem lesz kocka hasad.

Mindenkinek kockahasa van, csak nem látszik mindenkinek.

NovaTerra eredeti hozzászólása

Mindenkinek kockahasa van, csak nem látszik mindenkinek.

Az enyém Szalonna védőtokban van...

Itt egy gyors és grantáltan hatásos megoldás a kockahasra
Szexi pasi kötény - izmos

a minden nőt meg.ugós komment ki lett moderálva?

Nem csak offolni akarok, én mindenképpen komoly mozgást írnék elő a pókereseknek, aki profin tolja szerintem le se üljön játszani addig, amíg nem tolta le az aznapi testmozgását.

BelaKecske eredeti hozzászólása

a minden nőt meg.ugós komment ki lett moderálva?

Igen. Gondolkozok rajta milyen szabályt sértettem meg vele.

idApRO eredeti hozzászólása

Szerintem többet eszek édességet mint egy egész család együtt. kb 5 éve nem változik a súlyom... És testmozás nuku. (szeretnék nagyon de lusta vagyok de már tervbe van egy ideje )

mákod van ha nem hízol.

idApRO eredeti hozzászólása

Ha jobban belegondolsz ez egyáltalán nem mák. Sőt elég rossz, ugyanolyan rossz lehet mint, hogy valaki nem tud lefogyni (azt az esetet nézve, hogy persze próbál is). De van akinek a DNS-ébe ez van beleírva...

na igen. én is szívesen híznék...amikor napokig degeszre ettem magam semmi...amikor napokig alig eszek semmi...ha eszek ha nem, szépen elingázok 62-64 kiló között...

jó persze ez hülyeség, mert pár napnyi kajálástól vagy nemkajálástól nem fogyok/hízok ténylegesen, de ez a versenysúly nekem olyan állandó, mint a pí értéke...

hogyha mondjuk milliomos lennék, hogy ne kelljen az összes időm dolgozni és valami tanulásával eltölteni, akkor ehetnék rendszeren jobbnál jobb cuccokat, valami normális anyag és kondi...akkor már csak lenne valami erre legjobb lett volna 14-20 éves koromba rájönni, mikor lett volna rá lehetőség...

redoubtable eredeti hozzászólása

Igen. Gondolkozok rajta milyen szabályt sértettem meg vele.

Gondolom egy moderátor hölgyet

idApRO eredeti hozzászólása

Ha jobban belegondolsz ez egyáltalán nem mák. Sőt elég rossz, ugyanolyan rossz lehet mint, hogy valaki nem tud lefogyni (azt az esetet nézve, hogy persze próbál is). De van akinek a DNS-ébe ez van beleírva...

hát egy darabig én is azt hittem, hogy alapból nem tudok hízni
aztán pár év szorgos munkájával mégis sikerült

idApRO: 175-177 cm. ami még érdekes kicsit számomra, hogy az amúgy se acélos (úgy értem, hogy nem igazán normálisan változatos, válogatós, kevés zöldség/gyümölcsöt tartalmazó) éveken át tartó étrendem egy picit változott, mióta lassan egy éve 3 műszakba melózok...mondjuk úgy, hogy rendszertelenebb étkezés, kissé csökkent étvágy, és mégis megvagyok ebben a fentebb írt 62-64 kilós versenysúlyban. bezzeg a fater meg a bratyó minketten 100 kiló környékén ingáznak

idApRO eredeti hozzászólása

Szinte ugyanilyen súlyom van csak még 10 centivel magasabb. Én mondjuk sok édességet eszek, meg "néha" szar kajákat (smack leves etc) és semmi.

Na de majd köv. héttől!

utóbbi időbe nagyon rákaptam a vanília pudingra heti 2x4-es csomag lemegy ezenkívűl nem eszek édességet, mert elég most, hogy az utóbbi 3-4 hétbe, meg a következő 1-2 hétbe (plusz fogápolási szerek) elment egy komplett nl10-es bankroll fogászatra mondjuk egy 30BI-es. Nálam a legfőbb gond igazából a normális ebéd hiánya olykor, kevés zöldség / gyümölcs fogyasztása. Pár hónapja már cukrozott és egyéb lónyálakat se iszok, csak nagyon ritkán, emellett minden nap lemegy egy üveg (1,5 L) normális ásványvíz (bubimentes) plusz munkába szintén legalább 1,5 L víz, de nem csapvíz, hanem ilyen spéci gépből származó, gondolom szűrt vagy tisztított víz. A franc se rohasztja többé a fogát az atyaúristent is szétmaró kóláktól...ezenkívűl nem kávézok, nem dohányzok, és már bő 1 éve az alkoholfogyasztás is az elhanyagolható szint alatt van.

ui: jó átolvasni amit ír az ember...alkoholfogyasztás helyett alkalomfogyasztást írtam