moroska eredeti hozzászólása

Az október 7. Bp. maraton a kitűzött időpont csak egy kis csuszásba vagyok az edzésterv szerint.Ma 24km kellett volna nyomni de csak 21 ment.
Remélem összejön. Ha nem akkor idén még 1 sansz van nov. 10-én ha jól emlékszem siófokon.
Margitsziget itt van 500 méterre adja magát A hét úgy nézett ki, h. kedd 2 kör,szerda 3 kör,szombat 1kör, ma pedig 4 kör. Egy karika 5200m kb. Tempó öreguras

Milyen edzésterv ez? Ha valaki szeretne futáshoz kis motivációt, meg edzéstervet és van "okostelefonja" : Adidas Micoach

medgypeti eredeti hozzászólása

Milyen edzésterv ez? Ha valaki szeretne futáshoz kis motivációt, meg edzéstervet és van "okostelefonja" : Adidas Micoach

miCoach tényleg egész jó, most én is azzal edzem, tegnap jól meg is fingatott

Bumbanas eredeti hozzászólása

Van valakinek tapasztalata/véleménye ezekről a decathlonos cuccokról?

Decathlon - KALENJI - ProtectComfort Wind sz�ldzseki KALENJI - fut�knak,� SZELES idQben val� edz�shez, versenyhez.

Decathlon - ruh�zat als�ruh�zat - als�ruha sztreccsnadr�gok - harisny�k KALENJI - Isolate Essential fut�nadr�g KALENJI - fut�knak, edz�sre, versenyre, hideg idQben.

Hello!

Szerintem jók a kalenjis cuccok, én is ezekben szoktam futni, meg sok ismerősöm is, eddig senkinek nem volt vele problémája. Biztos van jobb is, de nem ilyen kedvező áron.

Üdv,
Zoli

SchZol eredeti hozzászólása

miCoach tényleg egész jó, most én is azzal edzem, tegnap jól meg is fingatott

Mennyibe kerül a szerkezet?Megéri szerintetek?

moroska eredeti hozzászólása

Mennyibe kerül a szerkezet?Megéri szerintetek?

Ingyenes app androidra és iphonera. Nem kell hozzá semmi. Vagyis megéri.

medgypeti eredeti hozzászólása

Ingyenes app androidra és iphonera. Nem kell hozzá semmi. Vagyis megéri.

LOL

Felmentem az Adidas oldalra aztán ott volt valami kis szerkezet, amilyen a nike-nál is van.Arra gondoltam.
Akkor ez most mi is pontosan?

moroska eredeti hozzászólása

LOL

Felmentem az Adidas oldalra aztán ott volt valami kis szerkezet, amilyen a nike-nál is van.Arra gondoltam.
Akkor ez most mi is pontosan?

Van kütyüs változata is, de amiről én beszélek az GPS alapján mondja a füledbe hogy gyorsíts/lassíts pl. a napi edzéstervednek megfelelően.

http://www.micoach.hu/felszereles/in...micoach-mobile

Engem még az érdekelne hogy egy diétázós időszakban és egy ahhoz igazított étkezés mellett, ha mondjuk csinálunk heti 3x súlyzós edzést és amellé még kell aerob edzés is azt tudom. Nos az lenne a kérdésem hogy az aerob edzést azt érdemes lenne minden nap megcsinálni vagy elég csak pl. azokon a napokon amikor nem végzünk súlyzós edzést, szóval hogy azt milyen gyakorisággal kellene csinálni?
Azt tudom hogy lehet minden nap mert ártani biztosan nem árt, de szükséges is az mindennapi kb. 40 perc aerob edzés vagy elegendő azt pl. a nem súlyzós edzésnapokon?

Pepe05 eredeti hozzászólása

Engem még az érdekelne hogy egy diétázós időszakban és egy ahhoz igazított étkezés mellett, ha mondjuk csinálunk heti 3x súlyzós edzést és amellé még kell aerob edzés is azt tudom. Nos az lenne a kérdésem hogy az aerob edzést azt érdemes lenne minden nap megcsinálni vagy elég csak pl. azokon a napokon amikor nem végzünk súlyzós edzést, szóval hogy azt milyen gyakorisággal kellene csinálni?
Azt tudom hogy lehet minden nap mert ártani biztosan nem árt, de szükséges is az mindennapi kb. 40 perc aerob edzés vagy elegendő azt pl. a nem súlyzós edzésnapokon?

Hazaérek olyan 18h körül és leírom neked részletesen.

redoubtable eredeti hozzászólása

Hazaérek olyan 18h körül és leírom neked részletesen.

Hálás köszönet előre is!