Redoubtable és többen mások is írtak itt a fehérjékről és más táplálékkiegészítőkről. Nekem a nagyon kigyúrt kinézet nem jön be, például egy-két ember, ahogy kinéz a korábban linkelt videóban. Viszont az izmos test természetesen tetszik. A hasamon van némi felesleg, máshol annyira nem. 183 cm magas vagyok és 83-85kg között van a tömegem általában. Szóval, ha kb. olyan 87kg akarok lenni, kicsit a hasamon dolgozni és úgy általában mindenhol, de nem akarok akkora darabbá válni, mint a korábban említettek, akkor nekem is érdemes külön fehérjét fogyasztanom vagy elég az egyébként bevitt tápanyag? Egyszerűbben fogalmazva nem akarok fogyni, nem akarok drasztikusan tömeget növelni csak izmos lenni, de vékony (nem sovány).
Nem súlyzós edzés, és szabadban is van
vegyesszám crossfit - YouTube
"-AZ A HÜLYE JÁTÉKOD, EMELGETSZ ITT MINT EGY ŐRÜLT, NEM KELL RIPERT JÁTSZANI."
Fogyáshoz/zsírégetéshez: Szálkásítás tévhitek II. - az aerob edzés
Hello!
Kinek mi az olcsó? Én Mári Tomihoz jártam, őt bátran ajánlom. Nagyon felkészült és több helyen is tart edzést. De a Titan Kettlebellesekről is jókat hallottam! Amúgy a kettlebell.hu-n nézz körbe, igaz nincs túl sok infó, csak, hogy kik az instruktorok.
Üdv,
Zoli
De R1per2! Ezt itt ám emberek olvassák, nem ilyen terminátorok, mint Te!
Komolyra fordítva a szót eléggé átment az egész topik testépítő módszertani és táplálkozástudományi konzultációba. Szerintem nagyon sokan, sőt talán a többség célja nem az, hogy így nézzen ki: http://3.bp.blogspot.com/-QmIfyLxUP_...+HD+-+Gym1.jpg . Légy szíves próbáljatok meg visszatérni a hétköznapi emberek világába, mert legtöbbünknek se ideje, se pénze, se indíttatása (az utolsó a lényeg), hogy testépítővé váljon és szerintem nem is egy túl költséghatékony formája a sportnak. Én pl. teljersen megelégednék ilyen izmokkal: http://photos.mensfitness.co.uk/imag...ess_561_13.jpg, amihez azért szerintem jár egy ilyen is: http://www.nylanguyen.com/photo/fitness/fitness05.jpg.
Legyetek szívesek kevésbé szakmázni és jobban tanácsokat osztani táplálkozással, "sima" sportokkal foglalkozni. A hitvitákat meg inkább a templomban.
Örökös versenyfutás folyik a programozók és az Úristen között:
A programozók igyekeznek minél nagyobb, jobb és idióta-biztosabb programokat létrehozni, az Úristen pedig igyekszik minél nagyobb és jobb idiótákat produkálni. ....Egyelőre az Úristen van nyerésben.
Ne kondizzatok, ilyenek akartok lenni???
The Greatest Bodybuilder Ever - YouTube
Ezt is érdemes olvasgatni: LifeT!lt
“Just because I'm losing,doesn't mean I'm lost,doesn't mean I'll stop,doesn't mean I will cross.”